Y tế > Sức khỏe

Giới chuyên gia cho rằng hơn 1/3 dân số Mỹ không ngủ đủ giấc, trong đó gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, AASM (học viện chuyên về giấc ngủ ở Mỹ) trong nghiên cứu mới đây đã lần đầu tiên đưa ra hướng dẫn về khoảng thời gian mà trẻ em và thanh thiếu niên cần ngủ để tránh những rủi ro về sức khỏe như béo phì, tiểu đường, trầm cảm, các vấn đề về học tập và hành vi, tăng huyết áp…

Theo các chuyên gia sức khỏe, giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể phục hồi, duy trì năng lượng, tăng cường trí nhớ, phát triển khả năng học hỏi và ngăn ngừa bệnh tật. Để hạn chế tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc, chuyên gia về giấc ngủ Patrick Fuller thuộc Trường Y của Đại học Harvard (Mỹ) đã đưa ra một số lời khuyên giúp chúng ta dễ dàng có được giấc ngủ ngon mỗi đêm.

* 5 trái cây giúp tăng cường miễn dịch

Thay vì thải dạng khí, các nhà khoa học Đại học Southampton (Anh) đã phát triển kỹ thuật mới lưu trữ khí carbon dioxide (CO2) trong lòng đất dưới dạng quặng đá, hứa hẹn giải pháp chống biến đổi khí hậu rẻ và an toàn hơn.

Làm trắng răng

Tác động kết hợp của tiểu đường típ 2 và bệnh động mạch vành có thể làm tăng nguy cơ tử vong đối với bệnh nhân tiểu đường, theo nghiên cứu vừa được công bố tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tiểu đường Mỹ mới đây.

 Chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ tái phát ung thư vú

Công cụ theo dõi ánh nắng Soltrackr và My UV Patch

Tôm, cá.