 Chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ tái phát ung thư vú

Phát hiện mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy tập yoga thường xuyên có thể giúp những bệnh nhân sống sót sau ung thư ngủ ngon hơn và có chất lượng sống tốt hơn.

Nhóm nghiên cứu tại Đại học Rochester ở New York đã theo dõi 245 phụ nữ (trung bình 54 tuổi) đều đã chữa khỏi ung thư vú và bị rối loạn giấc ngủ dai dẳng. Những người này được thăm hỏi về năng lượng hoạt động của bản thân, mức độ đau đớn, giấc ngủ, các tương tác xã hội, đời sống tình dục, trạng thái tinh thần và khả năng làm việc. Tiếp theo, họ được chia thành 2 nhóm, một nhóm gồm 123 người tham gia khóa tập YOCAS (loại hình yoga dành riêng cho bệnh nhân sống sót sau ung thư), với các bài tập về hít thở, thiền và 18 tư thế yoga phục hồi sức khỏe và Hatha. Nhóm phụ nữ còn lại không tập yoga.

Ảnh: hopesyoga

Sau 4 tuần tập luyện, tất cả những người tham gia được yêu cầu đánh giá lại cuộc sống của họ. Kết quả cho thấy nhóm thực hiện YOCAS 2 lần/tuần, mỗi lần 75 phút cho biết họ đã ngủ ngon hơn, ít bị mất ngủ và giảm mệt mỏi. Theo Hiệp hội Ung thư học Lâm sàng Mỹ, 3 yếu tố nói trên có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của những bệnh nhân sau khi điều trị ung thư. Trung bình có từ 30- 60% bệnh nhân ung thư và sống sót sau ung thư bị rối loạn giấc ngủ và 90% trường hợp bị mệt mỏi thường xuyên, chủ yếu liên quan đến việc hóa trị, căng thẳng thần kinh và lo lắng khi được chẩn đoán bệnh hoặc sợ bệnh tái phát.

Tiến sĩ Anita Peoples, trưởng nhóm nghiên cứu, kết luận rằng tập yoga cường độ từ thấp đến trung bình rất có ích cho những người sống sót sau ung thư vú bởi nó cải thiện chất lượng cuộc sống, an toàn và không có tác dụng phụ. Các tổ chức từ thiện tỏ ra phấn khởi với phát hiện trên và kêu gọi những người phục hồi sau ung thư nên xem xét tập yoga đều đặn.

Cũng liên quan đến sức khỏe bệnh nhân ung thư vú, các nhà khoa học Ý mới đây chứng minh rằng chế độ ăn Địa Trung Hải, gồm nhiều cá, rau quả, đậu, dầu ôliu và ít thịt, có thể giúp giảm nguy cơ tái phát căn bệnh nguy hiểm này.

Nghiên cứu được tiến hành ở Bệnh viện Piacenza đối với hơn 300 phụ nữ bị ung thư vú giai đoạn đầu. Trong đó, 199 người được áp dụng chế độ ăn bình thường trong khi 108 người còn lại áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải. Sau 3 năm theo dõi, các chuyên gia ghi nhận có 11 bệnh nhân ở nhóm thứ nhất đã tái phát ung thư vú, trong khi không một ai trong nhóm sử dụng chế độ ăn Địa Trung Hải gặp phải tình trạng này.

Trước đó, nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha cũng chứng minh chế độ ăn lành mạnh nói trên có tác dụng đáng kể trong việc phòng ngừa ung thư vú. Cụ thể, trong số 4.000 phụ nữ tham gia nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện những người tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải, đặc biệt với dầu ôliu nguyên chất, đã giảm tới 68% nguy cơ phát triển ung thư vú.

THẢO NGUYÊN (Theo Telegraph, Irish Examiner)