Ưu tiên sức khỏe đường ruột để có giấc ngủ ngon

Chúng ta thường nghĩ rằng giấc ngủ ngon bắt nguồn từ não bộ, nhưng thực tế, giấc ngủ phục hồi sức khỏe bắt đầu ở phần sâu hơn trong cơ thể: đường ruột.