4 phút tập thể dục giúp tăng gấp 4 lần thể lực ở người lớn tuổi

Nghiên cứu mới của Trường Y Đại học Bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy, chỉ cần thực hiện 4 bài tập đơn giản trong vòng 4 phút cũng đủ để hỗ trợ chức năng thể chất tổng thể ở người lớn tuổi.