Làm gì để đẩy lùi stress?

Hầu hết chúng ta đều bị căng thẳng tinh thần (stress), xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân gồm công việc, tài chính, chuyện gia đình, các mối quan hệ xã hội, so sánh bản thân với người khác, thậm chí là việc sử dụng công nghệ và mạng xã hội...

  • Chủ động kiểm soát hội chứng ruột kích thích 

    Chủ động kiểm soát hội chứng ruột kích thích

    Hội chứng ruột kích thích (IBS) là rối loạn thường gặp liên quan đến ruột già, ảnh hưởng đến khoảng 10-15% dân số, với triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy/ hoặc táo bón/ hoặc cả hai.

  • Duy trì thể trạng cân đối, khỏi lo mất trí nhớ 

    Duy trì thể trạng cân đối, khỏi lo mất trí nhớ

    Theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Thần kinh học, những phụ nữ duy trì được thể trạng cân đối ở tuổi trung niên ít có nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ khi về già.

  • Hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

    Hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

    Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh và Trung Quốc phát hiện rằng hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường típ 2, ở cả nam giới lẫn phụ nữ.

  • Cập nhật chế độ ăn uống giúp phòng chống bệnh tiểu đường 

    Cập nhật chế độ

ăn uống giúp phòng chống bệnh tiểu đường

    Dựa trên bằng chứng từ hơn 500 nghiên cứu khoa học, các chuyên gia tại Đại học Oxford và Tổ chức từ thiện hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường Anh vừa công bố hướng dẫn chế độ ăn uống

  • Collagen trong vảy cá có thể chữa lành vết thương 

    Collagen trong vảy cá có thể chữa lành vết thương

    Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Công nghệ Nanyang (NTU) và Đại học Quốc gia Singapore (NUS) sau khi nghiên cứu loại collagen chiết tách từ vảy của những loại cá thường được dùng để nấu ăn như cá chẽm, cá lóc và cá rô phi.

  • Probiotic giúp giải quyết nhiều vấn đề về da 

    Probiotic giúp giải quyết nhiều vấn đề về da

    Lợi khuẩn probiotic - thường có trong các sản phẩm lên men như sữa chua, nấm sữa kefir, tương đậu nành Nhật Bản, bắp cải ngâm... không chỉ có ích cho hệ tiêu hóa mà còn được chứng minh giúp điều trị hiệu quả một số vấn đề về da, kể cả dấu hiệu lão hóa.

  • Có thể huấn luyện con thông minh hơn? 

    Có thể huấn luyện con thông minh hơn?

    Với mong muốn nâng cao năng lực trí tuệ cho trẻ, nhiều phụ huynh ở Singapore sớm cho con tham dự những hoạt động giúp phát triển não bộ - bao gồm các lớp huấn luyện não phải và kích thích giác quan.

  • Ô nhiễm không khí làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt 

    Ô nhiễm không khí làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

    Kết luận trên được các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston (Mỹ) đưa ra sau khi phân tích dữ liệu sức khỏe của 34.832 phụ nữ từ 25-42 tuổi từng tham gia Nghiên cứu Sức khỏe Y tá của Mỹ.

  • Gối thông minh giúp bảo vệ đầu trẻ sơ sinh 

    Gối thông minh giúp bảo vệ đầu trẻ sơ sinh

    Các nhà khoa học Hàn Quốc vừa chế tạo mẫu gối thông minh (ảnh) giúp duy trì tư thế ngủ đúng cho bé, qua đó phòng ngừa nguy cơ mắc hội chứng đầu phẳng ở trẻ sơ sinh

  • Lý do nam giới nên tập yoga 

    Lý do nam giới nên tập yoga

    Tuy yoga là hình thức rèn luyện sức khỏe được đa số phụ nữ ưa chuộng, song phương pháp thiền động này cũng rất hữu ích đối với nam giới nhờ mang lại những tác dụng đặc biệt như:

  • Muốn con dễ ăn, mẹ có thể ăn cay một chút 

    Muốn con dễ ăn, mẹ có thể ăn cay một chút

    Nhiều phụ nữ đang cho con bú thường kiêng cử thực phẩm có vị kích thích như ớt do lo ngại chúng có thể khiến trẻ bị đầy hơi hoặc quấy khóc. Song các chuyên gia sức khỏe Mỹ khẳng định các chị em nên dùng nhiều loại thực phẩm cay trong thời gian cho con bú nhằm sớm hình thành khẩu vị phong phú cho trẻ.

  • Kem đánh răng có thể chữa bệnh sốt rét

    Kem đánh răng

có thể chữa bệnh sốt rét

    Các nhà khoa học tại Đại học Cambridge của Anh đã sử dụng “người máy khoa học” có tên Eve và phát hiện ra rằng chất triclosan có trong thành phần của nhiều loại kem đánh răng