Y TẾ > Sức khỏe

Trì hoãn lão hóa

* Dồi dào chất chống ôxy hóa

Sống đến 100 tuổi từng là kỳ công của nhân loại nhưng ngày nay số người sống bách niên trên thế giới không ngừng tăng, ước tính lên đến hàng trăm nghìn. Trong đó, nhiều nhất là ở Mỹ hơn 96.000 người, kế đến Nhật Bản hơn 36.000 người (tính đến cuối năm 2008). Sau hàng thập niên nghiên cứu, các nhà khoa học đang hé lộ dần bí quyết của những cụ bách niên.

(Tiếp theo và hết)

ảnh

1. Chế độ ăn uống nhiều mỡ, chất béo

Chúng ta hay than phiền không có thời gian tập thể dục. Thế tại sao chúng ta không tự tìm kiếm cơ hội trong ngày bằng cách tranh thủ vận động trong lúc làm những công việc khác. Theo L. Balasubramaniam, huấn luyện viên Olympic của Ấn Độ, thể dục tay không là phương pháp dễ tập, linh hoạt và tốt cho các khớp xương.

Vết thâm: