Tập yoga giúp cải thiện rối loạn giấc ngủ

Kết quả phân tích tổng hợp từ 30 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên của Đại học Thể thao Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc) cho thấy, thường xuyên tập yoga cường độ cao có thể khắc phục hiệu quả chứng mất ngủ.