Y tế > Sức khỏe

Chỉ cần duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày, chúng ta có thể đẩy lùi nguy cơ mắc hàng chục chứng bệnh liên quan đến tinh thần và thể chất, bao gồm sa sút trí tuệ, trầm cảm, béo phì, bệnh tim mạch, đột quị, tiểu đường típ 2, cao huyết áp, loãng xương.

Trứng

Khi lớn tuổi, hệ miễn dịch cơ thể bước vào giai đoạn suy giảm. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng chúng ta có thể góp phần trì hoãn đà suy giảm của hệ miễn dịch dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Những cơn đau lúc mang bầu hay tình trạng bứt rứt trong người ở tuổi mãn kinh có thể khiến chị em trằn trọc cả đêm. Không chỉ vậy, nhiều vấn đề sức khỏe khác cũng có thể khiến chúng ta khó chợp mắt. Một số cách sau đây được cho có thể đẩy lùi những tác nhân đánh cắp giấc ngủ theo từng lứa tuổi.