Y TẾ > Dinh dưỡng

Tăng cường sức khỏe miễn dịch nhờ thực phẩm giàu kẽm

Ngoài vitamin C, kẽm cũng là một chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhưng do cơ thể không tự sản xuất kẽm, chúng ta cần hấp thụ kẽm thông qua việc tiêu thụ những loại thực phẩm giàu khoáng chất thiết yếu này.

TIN MỚI NHẤT

Những lợi ích mới từ việc cho con bú sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ từ lâu đã được chứng thực có lợi cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Mới đây, các nhà khoa học Anh và Mỹ còn phát hiện cho con bú vừa giúp giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung ở người mẹ, vừa giúp em bé dễ hình thành thói quen ăn rau quả.
Thực phẩm lợi sữa, bồi bổ sức khỏe bà mẹ sau sinh

Đối với phụ nữ sau sinh, 3 tháng đầu tiên làm mẹ là giai đoạn hết sức quan trọng. Ngoài chế độ chăm sóc cơ thể và nghỉ ngơi hợp lý, sản phụ cần bồi bổ để phục hồi năng lượng,
Trà thảo mộc tốt cho bệnh nhân hội chứng ruột kích thích

Theo chuyên gia sức khỏe, uống trà thảo mộc giúp bệnh nhân mắc Hội chứng ruột kích thích (IBS) giảm nhẹ các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi…,
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tiểu đường ở trẻ

Các nhà nghiên cứu Anh khuyến cáo trẻ ngủ không đủ giấc có nguy cơ bị tiểu đường cao hơn so với các bạn cùng trang lứa ngủ đủ giấc.
Vỏ hạt bơ – nguồn dược liệu quý thường bị vứt đi

Nhiều nghiên cứu khoa học từng chứng minh ăn trái bơ đem lại vô vàn lợi ích sức khỏe bao gồm chống lão hóa, bảo vệ tim mạch thậm chí ngăn ngừa bệnh ung thư.
Loại trừ nỗi lo kém hấp thu dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Úc, cơ thể chúng ta hoạt động trơn tru là nhờ sự kết hợp của các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng – tạo ra từ đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin, khoáng chất cùng với nước.
Hành lá – loại rau gia vị vô cùng bổ dưỡng

Không chỉ là loại rau gia vị giúp tăng hương vị các món ăn, hành lá còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Ăn hạnh nhân giúp loại bỏ cholesterol xấu

Hạt hạnh nhân vừa được các nhà nghiên cứu ở Mỹ chứng minh không chỉ giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) trong máu, mà còn thúc đẩy sự vận chuyển cholesterol xấu (LDL) đến gan để lọc bỏ.
Loại bỏ đường fructose, cải thiện chuyển hóa chỉ sau 8 ngày

Nghiên cứu của Đại học Touro (Mỹ) cho thấy, loại bỏ đường fructose khỏi chế độ ăn có thể cải thiện khả năng chuyển hóa của cơ thể chỉ sau 8 ngày.
Phòng chống bệnh tật bằng nước giấm táo

Giấm táo được cho giúp khắc phục một số vấn đề sức khỏe như nấc cục, ngăn ngừa các triệu chứng cảm cúm và phòng chống lại bệnh tim, cũng như giúp cơ thể giải độc, tiêu hóa thức ăn…nhờ chứa axít acetic, kali, magiê, các enzyme và probiotic.
Tình thương cũng cần sự thông thái

Con cái chính là tài sản quý giá nhất của cha mẹ và tất thảy ai cũng đều kỳ vọng vào con trẻ thông minh, tài giỏi. Điều đó có ý nghĩa như “bước khởi nghiệp” cho cả cuộc đời của bé mà còn là sự viên mãn và hạnh phúc cho mọi gia đình.
Các cặp thực phẩm tối ưu hóa khả năng phòng chống bệnh tật

Theo các chuyên gia sức khỏe, kết hợp những thực phẩm bổ dưỡng đúng cách vừa tăng cường giá trị dinh dưỡng vừa ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch hay ung thư.