Y TẾ > Sức khỏe

Sau xu hướng nổi lên hồi năm ngoái là "ăn sạch" (clean eating - tức ăn các thực phẩm ít qua chế biến, càng gần với bản chất tự nhiên của chúng càng tốt), trào lưu "ngủ sạch" (clean sleeping) được dự đoán là xu hướng sức khỏe lớn nhất trong năm nay.

Trái bơ

 Ăn gạo lứt thay gạo trắng giúp giảm cân nhanh

Tai

1. Kiểm tra sức khỏe tim

Theo các chuyên gia y tế, bệnh tim là "sát thủ" số 1, gây ra nhiều ca tử vong hơn bất kỳ nguyên nhân nào khác. Đáng ngại là nguy cơ mắc bệnh tim phụ thuộc vào những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, bao gồm tuổi tác và tiền sử bệnh của gia đình. Tuy vậy, Hiệp hội Tim Mỹ (AHA) cho biết chủ động theo dõi các thông số sức khỏe trái tim và thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong lối sống có thể giúp chúng ta duy trì một trái tim khỏe và đẩy lùi nguy cơ tử vong vì các bệnh liên quan đến tim.