Các axít béo omega-3 có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm đồng thời loại bỏ những rủi ro liên quan đến việc sử dụng các loại thuốc tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ – theo các nhà khoa học Hà Lan.

Ảnh: Natural News

Nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Roel J. T. Mocking thuộc Chương trình điều trị rối loạn cảm xúc (Khoa Tâm lý, Đại học Amsterdam) dẫn đầu đã phân tích 13 nghiên cứu được thực hiện đối với hơn 1.230 người. Nghiên cứu trên quy mô lớn này được tiến hành để tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của việc bổ sung axít béo không bão hòa đa omega-3 (PUFA) đối với những người được chẩn đoán bị rối loạn trầm cảm nặng (MDD). Kết quả cho thấy các triệu chứng trầm cảm ở những người hấp thu hàm lượng cao các axít béo omega-3 như EPA và DHA đã giảm rõ rệt. "Bổ sung omega-3 có hiệu quả đặc biệt trong việc hình thành EPA ở những bệnh nhân trầm cảm đang sử dụng thuốc chống trầm cảm"- ông Mocking nói thêm. Đây có thể là bước tiến quan trọng trong nỗ lực cá nhân hóa phương pháp điều trị trầm cảm và các chứng rối loạn khác.

Hiện có hàng triệu bệnh nhân trầm cảm trên thế giới được kê toa với các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), hơn là điều trị căn bệnh từ gốc. Tuy giảm nhẹ cảm xúc tiêu cực, nhưng SSRI không khắc phục nhiều vấn đề tâm lý xảy ra cùng lúc. Do đó, nhóm nghiên cứu cho rằng cải thiện chế độ dinh dưỡng, đặc biệt chú trọng các nguồn cung omega-3 có lợi cho não, đồng thời áp dụng lối sống năng động có thể giúp đẩy lùi căn bệnh.

THẢO NGUYÊN (Theo Natural News)