Dị ứng được xem là một chứng bệnh tồi tệ. Tuy không nghiêm trọng tới mức làm sức khỏe suy sụp nhưng các triệu chứng như nghẹt mũi, ngứa mắt, hắt hơi, ho…thường khiến bệnh nhân khổ sở và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Nhưng bạn có biết, những quan niệm và thói quen sinh hoạt không tốt hàng ngày cũng góp phần dẫn đến dị ứng? Trang web về sức khỏe health.com đã liệt kê những yếu tố nguy cơ cũng như cách thức giúp chúng ta phòng tránh chứng bệnh khó chịu này.

Mở toang cửa sổ. Đối với những người mắc bệnh dị ứng theo mùa thì mùa hè là những ngày tháng khổ sở nhất của họ, bởi giai đoạn này, phấn hoa thường phát tán trong không khí rồi bay vào mắt, mũi và bám vào da gây ra các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, ngứa mắt…

Giải pháp là nên đóng kín cửa sổ và mở máy điều hòa ở chế độ luân chuyển không khí (circulation mode) hoặc lọc không khí (filter mode) nếu bên ngoài không quá nóng. Theo Tiến sĩ Myngoc Nguyen, Trưởng khoa Dị ứng thuộc Trung tâm Y tế Kaiser Permanente (Mỹ), việc mở máy điều hòa trong xe hơi có thể giảm đến 30% lượng phấn hoa hít vào.

Tập thể dục không đúng thời điểm. Nếu bạn thích tập luyện ngoài trời, nên tránh buổi sáng hoặc đầu giờ chiều do cỏ và cây thường phát tán phấn hoa sau thời gian Mặt trời mọc, nhiều nhất là vào cuối buổi sáng và đầu giờ chiều. "Tôi thường khuyên bệnh nhân của mình tốt nhất nên tập luyện vào cuối giờ chiều hay buổi tối", Tiến sĩ Nguyen cho biết.

Đánh giá thấp máy lọc không khí. Trang bị các thiết bị lọc không khí trong nhà được xem là cách cực kỳ hiệu quả để loại bỏ phấn hoa, lông thú cưng, bụi và các chất gây dị ứng khác trong không khí.

Có nhiều thú nhồi bông. Thú nhồi bông tuy rất dễ thương nhưng lại là "một thỏi nam châm" đối với bụi, nguyên nhân gây dị ứng phổ biến. Nếu con bạn có quá nhiều thú nhồi bông nhưng trong nhà có người bị dị ứng, cách tốt nhất là bạn nên cho bớt đi và giặt thú thường xuyên, cũng như chú ý cho trẻ tiếp xúc với chúng càng ít càng tốt.

Phớt lờ các triệu chứng dị ứng. Người lớn có thể bị dị ứng với phấn hoa hoặc thú cưng nhiều năm mà không hay biết. Theo Tiến sĩ Nguyen, bạn có thể mắc chứng dị ứng phấn hoa mà cứ tưởng là bệnh viêm xoang. Đó là lý do nhiều người hay dùng kháng sinh điều trị nhưng không thấy hiệu quả, thậm chí "lờn thuốc". Ngoài ra, dị ứng khi tiếp xúc với vật nuôi cũng rất khó phát hiện và dễ trở thành mãn tính. Vì vậy, nếu cảm thấy mình hay lặp đi lặp lại các triệu chứng khó chịu, tốt nhất là bạn nên gặp chuyên gia dị ứng.

Ngủ bằng gối nào cũng được. Ruột gối làm từ lông vũ có thể gây ra dị ứng, đặc biệt là khi gối bị sờn hoặc rách. Do đó, các loại gối được nhồi bằng sợi tổng hợp sẽ là sự lựa chọn tốt cho những người bị dị ứng.

Ngủ chung với vật nuôi. Có thể bạn rất thích ngủ với chó hoặc mèo cưng của mình vào ban đêm nhưng điều đó thật tệ hại nếu bạn bị dị ứng. Cho dù bạn không bị dị ứng với thú nuôi thì những thứ chúng mang trên mình như phấn hoa, bụi, nấm mốc và các chất gây dị ứng khác cũng gây hại cho bạn. Tốt nhất là không cho chó, mèo chơi trên giường ngủ, đồng thời vệ sinh phòng ngủ định kỳ để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng.

Nghĩ rằng nuôi chim không gây dị ứng. Các chuyên gia khẳng định không có loài vật nào không gây dị ứng, kể cả loài chim được nuôi "cách ly" trong lồng. Một con chim cũng có thể gây dị ứng và thường thì người chủ không nhận ra do quá trình tiến triển của chứng bệnh này thường mất nhiều thời gian.

TRÍ VĂN (Theo Fox News)