Các chuyên gia tại Đại học Gothenburg (Thụy Điển) cho biết chơi một số môn thể thao, chẳng hạn bóng chuyền hay bóng rổ, từ 4 giờ trở lên mỗi tuần có thể làm tăng mật độ xương đồng thời ngăn chặn nguy cơ loãng xương khi về già.

Bệnh loãng xương là tình trạng xương trở nên xốp và dễ gãy, ảnh hưởng đến hơn 200 triệu người trên khắp thế giới, cả nam lẫn nữ. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy các hoạt động thể chất cần nhiều sức mạnh có thể bảo vệ nam giới và phụ nữ khỏi tình trạng mất xương (hay xương xốp), một biểu hiện của quá trình lão hóa. Để tìm hiểu mối liên hệ này, các chuyên gia tiến hành theo dõi sức khỏe 833 nam giới ở độ tuổi từ 18-20. Các nhà nghiên cứu đo mật độ xương của những người tham gia và thu thập thông tin về thói quen tập thể dục của họ. 5 năm sau, họ trở lại phòng thí nghiệm để báo cáo mức độ vận động và kiểm tra mật độ xương một lần nữa. Kết quả cho thấy những người có thói quen chơi thể thao từ trước khi tham gia nghiên cứu và những người bắt đầu chơi thể thao sau khi tham gia nghiên cứu có mức độ cải thiện mật độ xương tốt hơn so với những người ít vận động hoặc không vận động. Các chuyên gia còn phát hiện những người chơi các môn cần dùng nhiều sức, như bóng chuyền hay bóng rổ, trên 4 giờ/tuần có mật độ xương ở vùng hông tăng 1,3%, trong khi tỷ lệ này ở nhóm ít vận động giảm khoảng 2,1%.

QUỐC KIỆT (Theo Zee News)