Nên để đôi mắt thư giãn sau mỗi 20 phút ngồi trước màn hình máy tính. Ảnh: Daily Mail.

Các giáo sư tại Trung tâm Y tế Tây Nam thuộc Đại học Texas (Mỹ) cho rằng phương pháp trên nằm trong chiến lược "20-20-20-20", bao gồm chớp mắt 20 lần sau mỗi 20 phút, rời mắt khỏi màn hình máy tính trong 20 giây và tập trung nhìn vào một vật ở xa 20 feet (khoảng 6m). Theo giải thích của Tiến sĩ Edward Mendelson, cứ mỗi 20 phút người sử dụng máy tính nên thả lỏng mắt trong 20 giây là một phương pháp tự nhiên giúp giữ ẩm cho mắt và giúp mắt tỉnh táo. Không gian trong các văn phòng ngày nay thường khô và lạnh, khá tốt cho sức khỏe ngoại trừ đôi mắt, Tiến sĩ Mendelson nói thêm.

Chiến lược "20-20-20-20" được vạch ra để khắc phục Hội chứng Rối loạn thị giác do sử dụng máy tính (CVS), gồm hiện tượng khô và mỏi mắt, nhức đầu, đau khớp và cổ vốn ảnh hưởng đến hàng triệu nhân viên văn phòng. Các hiện tượng trên xuất hiện ở bất cứ ai sử dụng máy tính hơn 3 giờ mỗi ngày.

NGUYÊN DŨNG (Theo Daily Mail)