Nếu đã loại trừ những nguyên nhân khát nước thông thường – như không bổ sung đủ nước, ăn mặn hoặc vận động ra mồ hôi nhiều – mà vẫn luôn cảm thấy khát, có lẽ bạn nên gặp bác sĩ để tầm soát các vấn đề sức khỏe dưới đây:

1. Bệnh tiểu đường

Tiến sĩ Heather Rosen - Giám đốc y khoa của Trung tâm Y tế của Đại học Pittsburgh (UPMC) ở bang Pennsylvania (Mỹ) - cho biết bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mất nước, đặc biệt khi người bệnh chưa phát hiện ra bệnh. Khi hàm lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ gây áp lực buộc thận sản xuất nước tiểu nhiều hơn để bài tiết lượng glucose dư thừa.

Do vậy, nếu bạn cảm thấy khát nước và đi tiểu nhiều hơn bình thường, kèm theo các triệu chứng khác như sụt cân không rõ lý do, mệt mỏi, dễ cáu gắt thì nên đến bác sĩ xét nghiệm đường huyết để kiểm tra có mắc bệnh tiểu đường hay không.

2. Bệnh đái tháo nhạt

Tuy không liên quan đến bệnh tiểu đường nhưng bệnh đái tháo nhạt có chung một số biểu hiện và triệu chứng tương tự - chẳng hạn như mất nước và đi tiểu nhiều. Trong y học, căn bệnh này được mô tả là tình trạng mất cân bằng hoóc-môn trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ nước. Nhà sáng lập kiêm giám đốc y khoa của Trung tâm y tế Hall (Mỹ) - Tiến sĩ Prudence Hall giải thích thêm rằng do mất đi một lượng lớn nước thông qua việc đi tiểu, cơn khát sẽ xuất hiện buộc cơ thể bù đắp lại lượng nước bị hao hụt.

Và vì có nhiều loại đái tháo nhạt và nó gây ra bởi nhiều bệnh lý khác nên bạn cần gặp bác sĩ để thực hiện một loạt xét nghiệm nhằm xác định phương án điều trị tốt nhất.

3. Thời kỳ "đèn đỏ"

Trong giai đoạn hành kinh, phụ nữ cảm thấy khát nước liên tục và điều này là hoàn toàn bình thường. Theo Tiến sĩ Rosen, hàm lượng 2 hoóc-môn sinh dục nữ estrogen và progesterone đều có thể ảnh hưởng đến khối lượng chất lỏng trong cơ thể. Điều này kết hợp với việc mất máu do chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên (nhất là với những người có ngày "đèn đỏ" kéo dài) sẽ khiến cơ thể cần thêm nhiều nước để bù đắp lượng nước mất đi.

4. Chứng khô miệng

Căn bệnh này thường bị hiểu nhầm là do khát nước quá mức. Trong khi đó, Rosen cho biết: "Đó là tình trạng khô bất thường của lớp màng nhầy bên trong miệng, do giảm lưu lượng hoặc thay đổi thành phần của nước bọt". Theo đó, nếu tuyến nước bọt không tiết ra đủ lượng nước cần thiết thì có thể dẫn đến các triệu chứng phiền toái như hơi thở có mùi hôi, khó nhai và nước bọt đặc.

Mặt khác, khô miệng cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc kê toa, thuốc dị ứng (như Benadryl, Claritin), thuốc trị chóng mặt hoặc thuốc chống say tàu xe (như Antivert, Dramamine).

5. Bệnh thiếu máu

Tình trạng mất máu đột ngột hoặc kéo dài (chẳng hạn như chảy máu vết loét) là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu. Do mất đi lượng tế bào hồng cầu nhanh hơn tốc độ chúng được tái tạo nên cơ thể sẽ muốn bù đắp lượng chất lỏng hao hụt bằng cách kích hoạt cơn khát. Kiểm tra thể chất và thử máu sẽ giúp chúng ta phát hiện ra tình trạng thiếu máu, từ đó được tư vấn cách điều trị kịp thời.

6. Huyết áp thấp

"Tình trạng căng thẳng tinh thần (stress) thường xuyên khiến tuyến thượng thận của chúng ta hoạt động không hết chức năng, dễ dẫn đến chứng huyết áp thấp mỗi khi căng thẳng gia tăng. Tình trạng này gây chóng mặt, trầm cảm, lo âu cũng như khát nước quá mức"- Tiến sĩ Hall giải thích. Khát nước là cách để cơ thể bổ sung nước vào máu nhằm gia tăng huyết áp. Nhưng giải pháp lâu dài để điều trị bệnh này là tìm cách giảm nhẹ và kiểm soát stress tốt hơn.

7. Chế độ ăn uống

"Các thực phẩm có tác dụng lợi tiểu (như rau cần tây, măng tây, củ dền, chanh, dưa hấu, gừng, rau ngò tây) có thể gây khát nước vì chúng khiến bạn đi tiểu nhiều hơn" - Jessica Cording, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt ở New York, cho biết. Do vậy, Cording khuyến nghị bên cạnh các lợi ích sức khỏe, người dùng cũng nên cân nhắc các tác dụng phụ khi đưa những thực phẩm nói trên vào chế độ ăn uống. Hoặc là bạn có thể dung hòa thực phẩm lợi tiểu với thực phẩm giữ nước trong quá trình chế biến như bột yến mạch hoặc gạo lức.

AN NHIÊN (Theo Prevention)