Hãy rèn luyện thói quen đọc sách để bảo vệ sức khỏe trí não.

Sau khi tiêu thụ một lượng thức ăn tương đương 1 tháng và lượng thức uống bằng khoảng 2 tháng chỉ trong 1 tuần nghỉ lễ (hoặc Tết), nhiều người phải cố giảm cân trong suốt thời gian còn lại của năm. Nhưng thực tế là không nhiều người có thể làm được điều này. Nhiều nghiên cứu cho thấy rất khó giảm được trọng lượng đã tăng trong dịp lễ tết và mỗi năm, chúng ta trở nên "phì nhiêu" hơn. Mặc dù vậy, bạn có thể giảm bớt thể trọng bằng cách uống các loại trà thảo mộc (như trà xanh, trà tim sen, trà lài…) vốn được cho có khả năng hỗ trợ giảm cân. Các chất chống ôxy hóa trong trà thảo dược còn giúp cải thiện làn da, bảo vệ tim và mạch máu.

2. Đăng ký một khóa học

Nghỉ lễ trong thời gian dài có thể khiến bạn cảm thấy khó trở lại công việc, thậm chí nhiều người còn muốn thay đổi công việc. Mặc dù đây có thể là một điều tốt nhưng việc tìm một công việc mới không thực sự là điều dễ dàng. Nếu quyết tâm cải thiện công việc trong năm mới hoặc thay đổi chỗ làm, trước hết bạn nên xem xét những công việc mà bạn muốn làm, hoặc những văn bằng hay kinh nghiệm gì mà nhà tuyển dụng đang cần rồi đăng ký một khóa học phù hợp tại các cơ sở đào tạo gần nhà để từng bước hoàn thiện hồ sơ của mình.

3. "Nuôi" heo đất

Hầu hết tài khoản ngân hàng của mọi người sẽ trở nên trống trải sau thời gian nghỉ lễ, do đó, chúng ta cần đưa ra quyết tâm trong năm mới là sẽ cải thiện tình trạng tài chính của mình. Nghe có vẻ đơn giản nhưng nó không dễ thực hiện. Để chắc rằng năm nay sẽ khác năm ngoái, bạn nên "nuôi" một con heo đất. Khi đi làm về bạn chỉ cần bỏ vào con heo số tiền lẻ còn sót lại trong bóp, túi áo hay túi xách. Sau một thời gian, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với số tiền mình tiết kiệm được, nhưng nhớ là không được "mổ heo" cho đến cuối năm. Nếu bỏ ống heo hằng ngày, bảo đảm bạn sẽ có đủ tiền để trang trải cho dịp lễ (Tết) tiếp theo.

4. Đọc sách nhiều hơn

Bạn có thể đọc một quyển sách hay một vài phút trước khi bạn ngủ. Theo nghiên cứu, đọc sách có thể cải thiện trí nhớ cũng như ngăn chặn sự sa sút tinh thần. Do đó, đọc sách không những để giải trí và thư giãn, mà còn rất tốt cho sức khỏe tâm thần. Để chắc chắn bạn sẽ đọc nhiều sách trong năm mới, hãy mua một tuyển tập các truyện ngắn. Bạn cũng có thể tham gia một câu lạc bộ sách để duy trì thói quen đọc của mình hoặc tải những quyển sách được nhiều độc giả bình chọn trên mạng để luôn có sẵn sách hay khi cần đọc.

5. Đi du lịch

Sau kỳ nghỉ dài, hầu hết mọi người đều cảm thấy lười làm việc và muốn tiếp tục đi du lịch để giải khuây. Tuy nhiên, việc bỏ công việc và nhà cửa để đi du lịch xa dài ngày là việc không khả thi trong dịp đầu năm mới. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể du lịch bằng các hình thức khác, như tình nguyện tham gia vào một dự án ngắn hạn nào đó, hoặc tham gia một tour du lịch khám phá gần địa phương mình vào dịp cuối tuần. Đừng đặt trước bất kỳ nơi ăn nghỉ nào, mà hãy đi tới những nơi bạn cho là mới đối với mình. Dù đây sẽ không phải là một chuyến đi tuyệt vời nhất nhưng chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều điều bất ngờ và sẽ cảm thấy cuộc sống thú vị hơn chứ không phải lặp đi lặp lại một cách nhàm chán.

TRÍ VĂN (Theo Real Buzz)