Thời tiết thất thường dễ khiến chúng ta mắc các bệnh thông thường như cảm, sổ mũi, viêm đường hô hấp dẫn đến bệnh ho. Nhưng so với bệnh cảm và sổ mũi vốn dễ điều trị, bệnh ho khó chữa hơn và thường kéo dài, có khi cả tháng, khiến chúng ta mệt mỏi. Để giải quyết chứng ho kéo dài, các chuyên gia y tế khuyên chúng ta thử áp dụng một số biện pháp sau đây:

Sử dụng máy tạo độ ẩm. Loại máy này có tác dụng duy trì độ ẩm trong không khí, giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh viêm đường hô hấp.

Ngừng uống sữa. Các chế phẩm từ sữa làm gia tăng sự hình thành chất nhờn, yếu tố chính tạo ra đàm trong suốt thời gian bạn bị ho.

Uống nước. Uống đủ nước luôn rất cần thiết đối với sức khỏe do nó giúp các chức năng của cơ thể hoạt động tốt, trong đó có hệ miễn dịch. Dù cả nước ấm và nước mát đều làm giảm ngứa cổ họng - một nguyên nhân làm chúng ta bị ho, nhưng nước mát còn có thêm một tác dụng nữa là giảm nhẹ triệu chứng viêm họng.

Sử dụng “thuốc” tự nhiên sẵn có trong nhà bếp. Mật ong nguyên chất có công dụng kháng virus và vi khuẩn, nên có thể dùng trong một số bài thuốc trị ho và cảm lạnh tại nhà. Chẳng hạn, bạn có thể dùng một muỗng mật ong trộn với tỏi băm nhuyễn hoặc mật ong trộn với tiêu nhiều lần trong ngày. Cách khác, hơ muỗng mật ong nguyên chất (hoặc thêm hành tây băm nhuyễn) trên lửa nhỏ cho đến khi nó vừa ấm thì lấy áp vào cổ, nhớ là không uống bất kỳ thứ gì trong vòng 1 tiếng rưỡi.

Gừng và tỏi được xem là hai loại gia vị có dược tính cao, chữa được cả bệnh ho. Với 2 loại gia vị này, bạn có thể cắt thành lát mỏng để nhai hay ngâm với nước đun sôi rồi uống như trà mỗi ngày 2-3 lần.

TRÍ VĂN (Theo 2 Care)