Trong nước chanh có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi như axít xitric (thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh), vitamin C, B, B2, chất khoáng, canxi, phốt-pho, magiê, prôtêin... Do đó, uống nước chanh mỗi ngày được cho có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp, điển hình là:

+ Giúp sáng da: Chanh vốn là một loại thuốc sát trùng tự nhiên nên có thể giải quyết các vấn đề về da. Đặc biệt, vitamin C trong chanh có tác dụng làm trẻ hóa làn da và làm da tươi sáng hơn.

+ Giúp giảm cân: Ở Ấn Độ, người ta thường uống nước chanh pha với một chút mật ong vào buổi sáng để giảm cân.

+ Tốt cho dạ dày: Chanh thực sự giúp ích cho các vấn đề về tiêu hóa. Các thành phần trong nước chanh được chứng minh giúp giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi, ợ nóng. Một ly nước chanh còn có thể giúp hạ sốt nhanh hoặc trị đau bụng.

+ Trị viêm họng: Chanh là một loại trái cây tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại các vấn đề liên quan đến viêm họng, đau họng nhờ có đặc tính kháng khuẩn cao.

+ Kiểm soát huyết áp: Nước chanh là một loại thức uống tốt cho những ai có vấn đề về tim do nó có chứa một hàm lượng kali cao. Nó còn có thể giúp kiểm soát bệnh cao huyết áp, chóng mặt, buồn nôn cũng như giúp cho tâm trí và cơ thể thư giãn sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi.

QUỐC KIỆT (Theo Times of India)