Ảnh: sciencemadefun.net

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Cười không chỉ là cách thể hiện cảm xúc mà từ lâu đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, các nhà khoa học còn khẳng định cười là liều thuốc tốt nhất giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục ở các bệnh nhân.

Với 20 năm kinh nghiệm trong y học, Tiến sĩ Frank Lipman, nhà sáng lập và điều hành Trung tâm Eleven Eleven Wellness (Mỹ), phát hiện những bệnh nhân có tính hài hước và cười nhiều thì khả năng hồi phục tốt hơn so với những bệnh nhân ít cười hoặc kém vui vẻ. Nghiên cứu cho thấy nụ cười (hoặc tiếng cười) có 10 “dược tính” sau đây:

- Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách gia tăng hoạt động của tế bào T, “chiến binh” giúp cơ thể chống lại virus và các khối u.

- Giúp giảm huyết áp, giảm đau và ổn định đường huyết.

- Kích thích sự thay đổi của các hóa chất trong não, như giảm hoóc-môn gây stress cortisol, giúp cơ thể thư giãn.

- Tác dụng giảm cân. Theo các nhà khoa học, chỉ cần cười 10-15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy khoảng 40 calorie.

- Giúp não bộ giải phóng endorphin, một loại hoóc-môn giảm đau và tạo cảm giác phấn chấn.

- Giảm nguy cơ viêm nhiễm khắp cơ thể, bảo vệ sức khỏe não, tim và hệ tuần hoàn.

- Cười nghiêng ngả được xem là phương pháp “tập thể dục” dành cho các cơ quan nội tạng.

- Giúp tăng cường hoạt động các bộ phận tim, phổi, cơ hoành và kể cả các cơ ở bụng.

- Hệ thống cơ ở mặt, cổ, vai và vùng bụng cũng được thư giãn.

- Là một liệu pháp trị thương cho tinh thần và thể chất, vì tiếng cười là một phản xạ có thể làm thay đổi tâm trạng chúng ta ngay lập tức.

Nói chung, một nụ cười không làm mất mát gì cả nhưng mang lại rất nhiều lợi ích. Vì thế chúng ta hãy sống và cười mỗi ngày.

PHỨC NHÃ
(Theo Huffington Post)