Ăn uống và vận động để hệ cơ bắp bền bỉ, dẻo dai

Hệ cơ bắp giữ vai trò then chốt giúp cơ thể giữ thăng bằng, di chuyển bền bỉ và duy trì sự dẻo dai. Khi khối cơ suy yếu, cơ thể dễ mệt mỏi, mất thăng bằng và giảm sức bền vận động.