Ngoài vitamin C, kẽm cũng là một chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhưng do cơ thể không tự sản xuất kẽm, chúng ta cần hấp thụ kẽm thông qua việc tiêu thụ những loại thực phẩm giàu khoáng chất thiết yếu này.
-
Nên chọn đạm thực vật hay động vật để kéo dài tuổi thọ?
Một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Nature Communications phát hiện người trưởng thành ở các quốc gia tiêu thụ nhiều đạm (prôtêin) thực vật có xu hướng sống thọ hơn.
-
Amway triển khai đào tạo 30.000 nhà phân phối về buổi sáng dinh dưỡng để hướng đến cộng đồng khỏe mạnh
TP. Hồ Chí Minh, ngày 09 tháng 04 năm 2025, Amway, thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, chính thức triển khai chương trình huấn luyện dành cho 30.000 Nhà phân phối về Chương trình Buổi sáng Dinh dưỡng
-
Ăn gì để móng chắc khỏe hơn?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, mặc dù sức khỏe móng tay không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, nhưng một số loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng giúp móng tay phát triển mịn màng và chắc khỏe, bao gồm prôtêin
-
Thường xuyên ăn hạt điều giúp cải thiện sức khỏe ra sao?
Mặc dù hạt điều ít được chú ý như các loại hạt khác, nhưng loại hạt có hương vị thơm ngọt và béo ngậy này thực sự là một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.
-
Fami Canxi mang nguồn dinh dưỡng tốt trăm phần đến người dân ĐBSCL
Với thông điệp “cứng cáp trăm phần, lan tỏa nhân ái”, Fami Canxi đã khép lại một năm đầy cảm xúc khi trao gửi hàng nghìn thùng sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng
-
Dưỡng sinh Cô Ba: Gìn giữ giá trị gừng Việt trong chăm sóc sức khỏe
Hiện nay, khi các vấn đề sức khỏe như đau nhức cơ xương khớp ngày càng phổ biến, những phương pháp chăm sóc tự nhiên đang dần được quan tâm trở lại.
-
Ngoài đạm, còn nhiều chất khác hỗ trợ tăng khối lượng cơ
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày, đặc biệt là chế độ ăn giàu đạm (prôtêin), đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và xây dựng cơ bắp. Nhưng ngoài đạm, các chuyên gia sức khỏe cho biết mọi người cũng có thể nạp 6 dưỡng chất giúp tăng cơ hiệu quả sau đây:
-
Dầu cá có lợi gì cho nam giới?
Nghiên cứu cho thấy việc uống viên bổ sung dầu cá có thể giúp giảm tình trạng viêm ở cơ, tim và não, nhờ lợi ích sức khỏe từ thành phần axít béo omega-3.
-
Khoai tây, thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường và tim mạch
Dù cung cấp nhiều khoáng chất và lợi ích sức khỏe, nhưng khoai tây thường bị xem là thực phẩm gây tăng cân vì chứa hàm lượng cao tinh bột - đường.
-
Giảm tốc độ lão hóa nhờ chế độ ăn thuần chay
Theo nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí BMC Medicine, việc theo đuổi chế độ ăn thuần thực vật trong 2 tháng có thể giúp cơ thể lão hóa chậm hơn so với chế độ ăn cả thực phẩm nguồn gốc động vật và thực vật.
-
Cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời
Tuần lễ Thế giới nuôi con bằng sữa mẹ năm nay, diễn ra từ ngày 1 đến ngày 7-8-2024, với chủ đề: “Thu hẹp khoảng cách - Hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ cho tất cả các bà mẹ - Kết nối vòng tay yêu thương”.
-
Trái cây - “vũ khí” chống trầm cảm do tuổi tác
Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe. Mới đây, các nhà khoa học Singapore phát hiện nhóm thực phẩm này cũng giúp chống lại chứng trầm cảm do tuổi tác
