Y TẾ > Dinh dưỡng

Trái cây giúp bảo vệ thận bằng cách cung cấp sự kết hợp mạnh mẽ giữa vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và chất xơ.

Mặc dù tuổi tác và di truyền là những yếu tố nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer nằm ngoài tầm kiểm soát, các chuyên gia vẫn nhấn mạnh vai trò quan trọng của lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống, trong việc bảo vệ não bộ.

Nước lô hội luôn được xem là một thức uống thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Với thành phần giàu dinh dưỡng, nước lô hội hỗ trợ thanh nhiệt, làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa.

Nghiên cứu mới phát hiện khi nồng độ vitamin D giảm xuống ngưỡng đủ thấp, chứng trầm cảm sẽ trở nên phổ biến hơn.

Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, các chuyên gia y tế cho biết chế độ ăn uống cân bằng với một số vitamin và khoáng chất nhất định dưới đây cũng giúp giảm đau đầu hoặc đau nửa đầu hiệu quả.

Nồng độ axít uric cao hay tăng axít uric máu theo thời gian có thể ảnh hưởng đến khớp và thận. Để kiểm soát, người bệnh thường cần dùng thuốc, thay đổi lối sống và thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh.

Quế không chỉ là loại gia vị giúp tăng độ thơm ngon cho một số món ăn, mà còn nổi tiếng vì những lợi ích sức khỏe tiềm năng do chứa hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa và có đặc tính kháng viêm.

Một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Agricultural and Food Chemistry cho thấy nho có thể được coi là một “siêu thực phẩm” cho sức khỏe tổng thể, nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

Các chuyên gia dinh dưỡng Anh cho biết đồng là một khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, nhưng thường ít được chú trọng bổ sung so với canxi

Theo nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí GeroScience, EGCG - chất chống ôxy hóa chính trong trà xanh - khi kết hợp với một liều lượng đáng kể nicotinamide (một dạng vitamin B3 từ thiên nhiên) có thể giúp phục hồi các tế bào não đang lão hóa.

Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu nhất trong cơ thể, tham gia hơn 300 phản ứng sinh hóa, từ điều hòa nhịp tim, ổn định huyết áp, hỗ trợ giấc ngủ

Dầu ăn là một nguyên liệu cần thiết trong chế biến nhiều món ăn. Các chuyên gia sức khỏe cho biết khi chọn dầu ăn, chúng ta cần cân nhắc đến hương vị và điểm bốc khói

Ngoài vitamin C, kẽm cũng là một chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhưng do cơ thể không tự sản xuất kẽm, chúng ta cần hấp thụ kẽm thông qua việc tiêu thụ những loại thực phẩm giàu khoáng chất thiết yếu này.

Một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Nature Communications phát hiện người trưởng thành ở các quốc gia tiêu thụ nhiều đạm (prôtêin) thực vật có xu hướng sống thọ hơn.

TP. Hồ Chí Minh, ngày 09 tháng 04 năm 2025, Amway, thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, chính thức triển khai chương trình huấn luyện dành cho 30.000 Nhà phân phối về Chương trình Buổi sáng Dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, mặc dù sức khỏe móng tay không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, nhưng một số loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng giúp móng tay phát triển mịn màng và chắc khỏe, bao gồm prôtêin

Mặc dù hạt điều ít được chú ý như các loại hạt khác, nhưng loại hạt có hương vị thơm ngọt và béo ngậy này thực sự là một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

Với thông điệp “cứng cáp trăm phần, lan tỏa nhân ái”, Fami Canxi đã khép lại một năm đầy cảm xúc khi trao gửi hàng nghìn thùng sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng

Hiện nay, khi các vấn đề sức khỏe như đau nhức cơ xương khớp ngày càng phổ biến, những phương pháp chăm sóc tự nhiên đang dần được quan tâm trở lại.

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày, đặc biệt là chế độ ăn giàu đạm (prôtêin), đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và xây dựng cơ bắp. Nhưng ngoài đạm, các chuyên gia sức khỏe cho biết mọi người cũng có thể nạp 6 dưỡng chất giúp tăng cơ hiệu quả sau đây: