Theo Cục Bà mẹ và Trẻ em, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh và tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ đóng vai trò như một "vắc-xin tự nhiên" chứa các kháng thể, nội tiết tố và các chất men giúp bảo vệ trẻ, xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật ngay từ khi trẻ chào đời và giúp trẻ phát triển tối ưu. 

Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những giải pháp hiệu quả và tiết kiệm nhất để cải thiện dinh dưỡng, bảo đảm an ninh lương thực; khi được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ có cơ hội phát triển khỏe mạnh hơn và có khởi đầu tốt hơn cho tương lai. Dưới đây là cách giúp các mẹ tăng lượng sữa: 

- Cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt, tốt nhất là trong vòng 1 giờ đầu tiên sau khi sinh. Điều này cũng giúp sữa mẹ về nhiều hơn và ổn định hơn. Với trẻ sơ sinh, mẹ hãy cho trẻ bú theo nhu cầu của trẻ đến khi no. 

- Khi cho trẻ bú thường xuyên, cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone prolactin giúp tái tạo sữa và oxytocin làm xuống sữa. Mẹ càng cho trẻ bú nhiều, sẽ càng tạo ra nhiều sữa. Mẹ nên cho trẻ bú 8-12 lần/ngày hoặc ít nhất 2-3 giờ một lần (tính từ thời điểm bắt đầu cữ bú này đến thời điểm bắt đầu cữ bú tiếp theo) để có thể thiết lập và duy trì việc xuống sữa.

- Cho trẻ bú đều cả hai bên ngực và tập cho trẻ bú đúng cũng là một cách tăng lượng sữa mẹ. Thường xuyên vắt hoặc hút sữa, làm trống bầu sữa sau mỗi cữ bú cũng là một cách tăng lượng sữa mẹ hiệu quả. Mẹ có thể làm ấm ngực trước khi hút sữa, massage nhẹ nhàng bằng tay cũng giúp tạo sữa nhiều hơn. 

- Mẹ nên uống một cốc sữa ấm nóng, như: sữa tươi, sữa đậu, sữa đặc pha loãng… trước khi cho trẻ bú khoảng 20 phút, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ, vừa kích thích tạo tiết sữa. Trong sinh hoạt hằng ngày, mẹ cần ngủ đủ, hạn chế thức khuya, hạn chế căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi… uống đủ nước, ăn đủ chất. 

H.HOA