Những người lớn tuổi muốn cải thiện thể trạng và sức khỏe thì nên đăng ký tham gia các lớp dạy khiêu vũ La-tinh bởi theo nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Illinois (Mỹ), các vũ điệu La-tinh mang lại nhiều lợi ích cho đối tượng này.

Trong nghiên cứu, các chuyên gia chia ngẫu nhiên 54 tình nguyện viên, có độ tuổi trung bình 65 và ít tham gia các hoạt động thể chất, thành 2 nhóm. Một nhóm được yêu cầu tham gia lớp học nhảy (2 lần/tuần), chủ yếu tập 4 điệu nhảy La-tinh gồm Bachata, Cha Cha Cha, Merengue và Salsa với độ khó tăng lên mỗi tuần. Trong khi đó, nhóm đối chứng tham gia lớp học về giáo dục sức khỏe. Những người tham gia đều phải trả lời bảng câu hỏi về mức độ hoạt động thể chất của họ trong thời gian rảnh và tham gia một bài kiểm tra đi bộ khoảng 400m vào lúc bắt đầu và kết thúc nghiên cứu.

Kết quả sau 4 tháng thử nghiệm cho thấy nhóm tham gia lớp giáo dục sức khỏe dù cải thiện mức độ hoạt động thể chất và rút ngắn thời gian đi bộ trên đoạn đường 400m nhưng không đáng kể. Trong khi đó, thời gian đi bộ trên cùng quãng đường nói trên của những người học nhảy giảm từ 430 giây khi bắt đầu nghiên cứu xuống còn 392 giây lúc nghiên cứu kết thúc. Tương tự, thời lượng vận động thể chất lúc rảnh rỗi của họ cũng tăng nhiều, từ 650 phút/tuần trước đây lên 818 phút/tuần sau khi tham gia học nhảy.

HOÀNG NAM (Theo HNGN)