Lượng tinh trùng của nam giới đạt đỉnh điểm ở tuổi 18 và bắt đầu giảm dần sau 25 tuổi. Thời xưa, người Hy Lạp và La Mã tôn vinh hàu là thuốc tráng dương. Ngày nay, để duy trì “bản lĩnh chăn gối”, cánh mày râu Hàn Quốc hay ăn rắn, rùa, huyết hươu. Trong quyển “Tình yêu & thực phẩm” (Love & Food) mới xuất bản, Giáo sư Kim Jeong-hee, chuyên gia dinh dưỡng của Đại học Phụ nữ Jeonju Kijeon (Hàn Quốc) giới thiệu những món ăn đã được kiểm chứng giúp cuộc sống lứa đôi thăng hoa. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo:

- Hàu: Ở phương Tây, hàu được xem là đệ nhất thực phẩm tráng dương. Hải sản này giàu kẽm giúp cơ thể sản sinh tinh trùng.

Những thực phẩm giúp nam giới khẳng định “sức mạnh”.

- Cá ngừ: Về mặt bổ dưỡng, cá ngừ chỉ xếp sau hàu. Không chỉ thúc đẩy sản xuất tinh trùng, nó còn giúp tăng cường sinh lực và ham muốn.

- Tôm: Giúp sản sinh những chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng và kích thích ham muốn. Ở Trung Quốc, nam giới “phòng không” hoặc đi du lịch một mình được khuyên không nên ăn tôm.

- Sô-cô-la đen: Thành phần phenylethlamine trong sô-cô- la kích thích trung khu khoái cảm trên não. Nồng độ phenylethlamine đạt đỉnh điểm trong thời gian “thăng hoa”. Sô-cô-la còn giúp bớt đau bụng và ổn định tâm trạng khi chị em tới tháng.

- Đậu (đặc biệt đậu đen): Ngoài lợi ích tăng cường sinh tinh, đậu còn giúp bổ sung nội tiết tố nữ và làm dịu một số triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh và kinh nguyệt thất thường.

- Hạnh nhân: Giúp gia tăng ham muốn và ngừa vô sinh.

- Tỏi: Có tác dụng chống rối loạn cương dương. Mặc khác, gia vị này còn bảo vệ mạch máu và tăng cường tuần hoàn máu, giúp phòng ngừa liệt dương.

- Gừng: Có tác dụng khơi dậy đòi hỏi. Ở châu Phi, gừng được coi như viagra. Nghiên cứu cũng chứng minh gừng giúp gia tăng số lượng và hoạt động của tinh trùng.

- Chuối: Dồi dào vitamin B, hỗ trợ sản sinh nội tiết tố sinh dục.

- Mận và sung: Mận chứa estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Còn sung giúp tạo ra nội tiết tố sinh dục.

TUYẾT HỒNG (Theo Chosun)