Theo các chuyên gia sức khỏe, mặc dù không có chế độ ăn cụ thể nào chữa dứt điểm bệnh hen suyễn nhưng việc lựa chọn thực phẩm phù hợp lại tác động không nhỏ đến quá trình điều trị tổng thể. Dưới đây là một số thực phẩm được ghi nhận có thể giúp làm giảm các triệu chứng hen suyễn một cách tự nhiên:

Trái bơ. Loại quả này đứng đầu danh sách thực phẩm chống hen suyễn nhờ chứa glutathione, thành phần đã được chứng minh giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại, đồng thời đào thải các chất ô nhiễm ra khỏi cơ thể.

Ảnh:incrediblesmoothies

Táo. Nhờ chứa hàm lượng cao chất chống ôxy hóa flavonoid, táo cũng được chứng minh giúp cơ thể phòng ngừa hen suyễn.

Chuối. Nghiên cứu cho thấy ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giảm tần suất các cơn suyễn bởi trong chuối chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Đặc biệt, tiêu thụ một quả chuối mỗi ngày còn giảm 34% nguy cơ phát triển các triệu chứng hen như thở khò khè.

Cải bó xôi. Ăn loại rau lá xanh này nhiều được cho có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh suyễn. Lý do là cải bó xôi chứa hàm lượng cao vitamin C, beta-carotene, vitamin E và magiê – những dưỡng chất chống hen suyễn tự nhiên.

Củ nghệ. Nhờ chứa nhiều dược tính chống viêm, nghệ là một trong các loại thảo dược có tác dụng phòng và điều trị bệnh hen suyễn tốt nhất.

ĐƯỜNG THẤT (Theo Zee News)