Y TẾ > Sức khỏe

Uống trà mỗi ngày giúp xương chắc khỏe

Những người có thói quen uống trà xanh hằng ngày ít bị gãy xương hông hơn những người không bao giờ nếm loại thức uống này, theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Loãng xương Quốc tế (Osteoporosis International).

Sau khi phân tích lại 14 nghiên cứu tập trung vào chế độ ăn uống và nguy cơ gãy xương trước đó, nhóm chuyên gia đến từ Bệnh viện Nhân dân 9 Thượng Hải (Trung Quốc) phát hiện “tín đồ” trà xanh ít bị gãy xương hông hơn so với nhóm không uống. Cụ thể là uống từ 1-2 ly trà/ngày giúp giảm 28% nguy cơ bị gãy xương hông, 2-3 ly/ngày giảm được 37% và 3-4 ly/ngày giảm 21%. Nhóm nghiên cứu cho rằng các hóa chất có lợi trong trà xanh (gồm flo-rua, can-xi và nhiều khoáng chất khác) có thể đã mang lại lợi ích giúp xương đặc và chắc hơn.

Trong khi đó, Tiến sĩ Tim Bond - một chuyên gia về trà xanh - cho biết trà xanh chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa flavonoid cao và điều này giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo xương mới, trong khi kiềm hãm tốc độ hao hụt khối lượng xương hiện có.

AN NHIÊN (Theo Daily Mail)

Chia sẻ bài viết

BÌNH LUẬN