Nghiên cứu do Khoa Kinh doanh Cass, Đại học Thành phố Luân Đôn (Anh) tiến hành dựa trên cuộc khảo sát y tế trong suốt 20 năm trên 300.000 người cho thấy, bí quyết sống thọ đơn giản chính là không để số đo vòng eo vượt quá 50% chiều cao cơ thể (đơn vị tính là cm).

Theo Tiến sĩ Margaret Ashwell, đại diện nhóm nghiên cứu, số đo vòng eo có ý nghĩa quan trọng bởi nó thể hiện lượng mỡ thừa của cơ thể - yếu tố làm tăng nguy cơ bị mỡ trong máu (cholesterol cao), bệnh tiểu đường và tim mạch. Do đó, bà tin rằng tỷ lệ giữa số đo vòng eo và chiều cao là yếu tố dự báo bệnh tật và béo phì đáng tin cậy hơn Chỉ số khối cơ thể (BMI) – vốn không phân biệt được giữa mỡ bụng và cơ bụng – mà các bác sĩ đang sử dụng.

Nghiên cứu chỉ rõ nam giới tầm 30 tuổi với chiều cao khoảng 177 cm thì vòng bụng không được quá 89 cm. Đây là thông số lý tưởng của một người khỏe mạnh. Còn nếu số đo vòng 2 dài 106 cm (tương đương 60% chiều cao), anh ta có nguy cơ mất 1,7 năm tuổi thọ và có thể chết sớm 20 năm nếu nó dài tới 142 cm. Đối với nữ giới cùng độ tuổi, nếu chiều cao trung bình khoảng 162 cm thì vòng eo phải dưới 81 cm. Nếu vượt quá con số này, chị em có thể tổn thọ 1,4 năm và có thể chết sớm 10,6 năm nếu vòng eo dài 129 cm.

Đối với trẻ em, nhóm nghiên cứu khuyến cáo phụ huynh nên giám sát số đo của con ngay từ tuổi lên 5 nhằm đảm bảo rằng trẻ không bị béo phì và đối mặt với các vấn đề sức khỏe khi trưởng thành.

ĐƯỜNG THẤT
(Theo Telegraph, Daily Mail)