Hòa mình với thiên nhiên 20 phút mỗi ngày giúp chúng ta tràn trề sinh lực, từ đó có thể nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia Đại học Rochester (Mỹ) đã thực hiện một loạt thử nghiệm đối với các sinh viên của mình và kết quả là thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn cả tập thể dục và xây dựng các mối quan hệ xã hội.

“Thiên nhiên là nhiên liệu của tâm hồn. Mỗi khi cảm thấy mỏi mệt, chúng ta thường uống 1 tách cà phê, nhưng cách tốt nhất để phục hồi sinh lực là hòa mình vào thiên nhiên”, giáo sư tâm lý và tâm thần Richard Ryan, trưởng nhóm nghiên cứu, phân tích. Nghiên cứu cho thấy những người tràn đầy sức sống không chỉ có nhiều năng lượng để làm những việc họ muốn, mà còn tăng khả năng chống chọi bệnh tật. Nghiên cứu cho rằng chỉ cần đi dạo 20 phút mỗi ngày trong công viên cũng đủ giúp chúng ta tăng cường sức sống.

“Một trong những con đường dẫn đến thể trạng khỏe mạnh là dành nhiều thời gian sống với thiên nhiên”, giáo sư Ryan tuyên bố. Theo ông, nghiên cứu trên nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thường xuyên bách bộ trong công việc và khu vực có nhiều cây xanh đồng thời mang các yếu tố thiên nhiên vào tổ ấm của mình, chẳng hạn như trang trí cây xanh trong nhà.

THANH TRÚC (Theo Telegraph)