Nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada) mới đây cho thấy tập thể dục giúp đảo ngược quá trình lão hóa da ở cấp độ tế bào, thậm chí làm trẻ hóa làn da.

"Khi lớp da nằm dưới biểu bì mỏng đi, nó khiến cho da nhăn nheo, tạo nên vẻ ngoài già nua. Tiếp theo đó, lớp sừng ngoài cùng của da cũng dày lên và bong tróc khi tuổi càng cao" - Tiến sĩ Mark Tarnopolsky, tác giả nghiên cứu, mô tả quá trình lão hóa của làn da. Tác động của việc tập thể dục chính là ngăn không để lớp da dưới biểu bì mỏng dần và lớp sừng bên ngoài dày thêm, giúp làn da trông trẻ hơn vài chục tuổi – điều mà ông nhìn thấy được khi quan sát cấu trúc da dưới kính hiển vi.

Phát hiện trên được rút ra khi ông Tarnopolsky nghiên cứu ảnh hưởng của tập thể dục đối với những con chuột biến đổi gien để già nhanh hơn. So với những con chuột ít hoạt động thì những con tập chạy 3 lần/tuần có làn da không bị lão hóa. Để kiểm chứng, ông nghiên cứu tác động của tập thể dục lên da của những người từ 65 tuổi trở lên. Kết quả cho thấy làn da của những người tập với máy đạp xe 3 lần/tuần (mỗi lần 30 phút) đã trẻ hóa từ 20-30 tuổi chỉ sau 3 tháng.

Tiến sĩ Tarnopolsky kết luận tập thể dục không chỉ tốt cho tim mạch, trí não và giảm nguy cơ ung thư, mà còn làm cho làn da khỏe mạnh hơn.

THUẬN HẢI (Theo CBC)