Trong quyển sách “The Eureka Factor” nói về yếu tố làm nên những sáng tạo đột phá vừa phát hành tại Mỹ, hai nhà thần kinh học John Kounios và Mark Beeman đã giới thiệu 10 bí quyết giúp khai phá tiềm năng sáng tạo của chúng ta.

Mở rộng không gian

Không gian làm việc thoáng mát và nhiều mảng xanh giúp mở rộng tư duy sáng tạo. Ảnh: greenliving4live.com

Không gian rộng rãi giúp bạn suy nghĩ phóng khoáng hơn. Theo các chuyên gia, trần nhà cao có thể giúp bạn “nới rộng” tư duy, ngược lại, phòng làm việc nhỏ, không có cửa sổ, trần nhà thấp và hành lang hẹp khó có thể truyền cảm ứng cho não bộ, khiến bạn trở nên kém linh hoạt và ít sáng tạo.

Chú ý tới màu sắc

Những màu sắc ngoài trời như xanh dương và xanh lá giúp bạn khơi nguồn sáng tạo, trong khi những gam màu mạnh như màu đỏ sẽ ức chế trạng thái này. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên là những màu tối và ánh sáng lờ mờ lại giúp ích cho bạn, bởi việc che khuất những chi tiết giúp bạn tưởng tượng và suy nghĩ sâu xa hơn.

Thay đổi thói quen

Môi trường tĩnh tại không khuyến khích tư duy linh động. Do đó, bạn thỉnh thoảng nên thay đổi thói quen hàng ngày, chẳng hạn như đổi địa điểm uống cà phê hoặc tuyến đường đi đến sở làm. Đôi khi, bạn cũng cần sắp xếp lại đồ nội thất và vật dụng trang trí trong nhà cũng như nơi làm việc hoặc tổ chức họp hành ở nhiều địa điểm khác nhau.

Đa dạng hóa lối tư duy

Tốt hơn là nên có một vài người lập dị trong nhóm làm việc của bạn. Người có tính cách khác thường chính là những người có suy nghĩ táo bạo và cách nhìn đặc biệt của họ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề từ một góc độ khác.

Giảm áp lực về thời hạn chót

Mãi lo lắng về thời hạn chót để hoàn thành nhiệm vụ sẽ bó hẹp khả năng tư duy và hạn chế mức độ sáng suốt của bạn. Thay vào đó, hãy thử đặt ra những mục tiêu dễ thực hiện trong từng giai đoạn ngắn và một kế hoạch làm việc linh hoạt để tự tạo cho mình một khung thời gian thoải mái hơn.

Đừng lo lắng, hãy luôn vui vẻ

Quan điểm tích cực sẽ kích thích mở mang đầu óc, nhờ đó bạn có thể xử lý nhiều ý tưởng hơn. Nếu bản thân không tự làm cho mình cảm thấy vui, thử tìm đến những người và những điều mang lại cho bạn niềm vui. Hãy ghi nhớ câu nói nổi tiếng của nhà bác học Louis Pasteur rằng cơ hội chỉ đến với những ai có tâm tưởng hạnh phúc.

Đổi hướng suy nghĩ

Khi bạn gặp rắc rối với một vấn đề nào đó, hãy nghỉ giải lao hoặc suy nghĩ về một vấn đề khác. Bạn có thể gặp gỡ nhiều người và đi nhiều nơi, tìm mọi phương pháp giải trí như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, chơi game, đi xem triển lãm nghệ thuật, đi dạo với bạn bè, người thân hoặc tập yoga, khiêu vũ. Sáng kiến giải quyết vấn đề có thể xuất hiện vào những lúc và những nơi bạn không ngờ đến.

Chợp mắt

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của giấc ngủ đối với tư duy và nhận thức. Một cái đầu thiếu ngủ dễ có nguy cơ sa đà vào những tiểu tiết, điều được xem là “sát thủ” của sự sáng tạo. Một giấc ngủ ngắn cũng đủ thúc đẩy khả năng khám phá những liên kết ẩn giấu đằng sau các ý tưởng.

Tìm ra “giờ cao điểm” trong ngày của bạn và làm ngược lại

Theo các chuyên gia, suy nghĩ sáng suốt đạt đỉnh điểm khi khả năng kiềm chế trong bạn yếu hơn, bởi lúc đầu óc giảm tập trung lại là lúc bạn cảm nhận những mối liên kết xa xôi mà lúc tỉnh táo không nhận ra được. Tóm lại, nếu bạn thường dậy sớm thì nên làm công việc đòi hỏi tính sáng tạo vào ban đêm. Còn nếu bạn là “cú đêm”, hãy thử làm việc vào buổi sáng.

Thả lỏng đầu óc

Điều quan trọng nhất cần nhớ là trạng thái tinh thần của bạn có thể thay đổi và nếu bị “xuống tinh thần” thì phải mất một thời gian bạn mới sáng suốt trở lại. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để thư giãn đầu óc. Tắt điện thoại, quên đi đồng hồ và để mặc cho những ý tưởng viển vông, mơ hồ tự do tự do “bay nhảy” trong đầu.

TRÍ VĂN (Theo CNN)