Thời lượng ngủ giảm đi 30 phút mỗi ngày về lâu dài có thể dẫn tới hậu quả nặng nề cho thể trọng và cơ chế chuyển hóa – nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học Y Weill Cornell ở Qatar cho biết.

Trong nghiên cứu do Giáo sư y khoa Shahrad Taheri dẫn đầu, 522 bệnh nhân vừa được chẩn đoán tiểu đường típ 2 được yêu cầu ghi lại nhật ký giấc ngủ và thời gian họ ngủ thiếu mỗi ngày. Sau khi tổng hợp các yếu tố hình thể (chiều cao, cân nặng, vòng eo), kết quả xét nghiệm máu và đo độ nhạy cảm insulin của bệnh nhân, nhóm chuyên gia phát hiện so với người ngủ đủ giấc, những người thiếu nợ giấc ngủ (ngủ ít hơn thời gian lý tưởng là 8 giờ/đêm) có 72% nguy cơ tăng cân. Sau 6 tháng, việc thiếu nợ giấc ngủ được ghi nhận có liên quan đến chứng béo phì và tình trạng kháng insulin – một dạng rối loạn chuyển hóa làm tăng nguy cơ tiểu đường hoặc khiến bệnh nặng thêm. Đáng lo ngại là sau 12 tháng, cứ mỗi 30 phút thiếu ngủ, nguy cơ béo phì và kháng insulin ở bệnh nhân lần lượt tăng thêm tới 17% và 39%.

Từ kết quả trên, nhóm nghiên cứu cảnh báo việc thiếu nợ giấc ngủ dù chỉ 30 phút/ngày cũng gây hậu quả lớn cho cân nặng và cơ chế chuyển hóa, đồng thời đề nghị các bác sĩ nên xem ngủ đủ giấc là một giải pháp can thiệp nhằm làm chậm hoặc đảo ngược bệnh do chuyển hóa.

HOÀNG ĐIỂU (Theo ANI)