23/03/2012 - 09:15

Lối sống năng động giúp ngăn ngừa mất trí nhớ

Theo các nhà khoa học Mỹ, suy giảm nhận thức do tuổi tác có nhiều điểm chung với bệnh tim mạch, như lối sống tĩnh tại, căng thẳng, cùng một số hậu quả của bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp không được điều trị. Tuy nhiên, chúng ta có thể trì hoãn, ngăn chặn, thậm chí đẩy lùi chứng sa sút trí tuệ nếu thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn.

Tiến sĩ Majd Fotuhi, Phó giáo sư khoa thần kinh Đại học John Hopkins cùng các đồng sự đã xem xét những yếu tố làm thay đổi kích thước của vùng chân hải mã (hippocampus) phụ trách hoạt động lưu giữ thông tin và hình thành ký ức. Họ phát hiện thể tích vùng chân hải mã lớn thì khả năng trí nhớ và nhận thức tốt, còn kích thước vùng này nhỏ thì có liên quan đến bệnh mất trí. Khác với các cấu trúc khác trong não, vùng chân hải mã có thể gia tăng kích cỡ ở người trưởng thành. Nhiều nghiên cứu cho thấy các hoạt động như rèn luyện thân thể, kích thích tinh thần, thiền định kết hợp điều trị các bệnh tim mạch, trầm cảm... có thể làm tăng kích thước vùng não này. Tiến sĩ Christopher Callahan, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Lão hóa Đại học Indiana, cho rằng nghiên cứu này củng cố thêm bằng chứng về khả năng phát triển và thay đổi của não bộ, kể cả ở những người lớn tuổi.

LÃNH VÂN (Theo CNN)

Chia sẻ bài viết