Làm việc quá sức không chỉ khiến bạn mệt mỏi, cộc cằn và stress mà còn có thể làm tăng đáng kể nguy cơ tiểu đường típ 2 dù không thừa cân.

Nghiên cứu của Viện Dịch tễ học tại Munich (Đức) tiến hành trên 5.337 người làm việc toàn thời gian trong độ tuổi từ 29-66. Ngoài đo chỉ số khối cơ thể (BMI) và xem tiền sử bệnh của gia đình, các nhà nghiên cứu còn theo dõi mức độ stress của những người tham gia. Căng thẳng trong công việc được định nghĩa là đối mặt với những nhiệm vụ quan trọng nhưng ít khả năng tìm ra biện pháp thực hiện chúng.

Sau 12 năm, gần 300 người vốn khỏe mạnh đã phát triển bệnh tiểu đường típ 2. Những người bị áp lực công việc nhiều nhất có nguy cơ phát triển bệnh cao hơn 45% so với người khác. Ngay cả những người có BMI ở mức khỏe mạnh thì stress từ công việc vẫn là một nhân tố nguy cơ. Còn những người có BMI cao (từ 30 trở lên – thừa cân) thường thuộc nhóm có nguy cơ cao. Nghiên cứu cho rằng có thể việc thường xuyên chịu đựng nồng độ hoóc-môn gây stress cao làm cơ thể mất cân đối về glucose. Lượng glucose trong máu cao sẽ tổn hại sự tuần hoàn và các cơ quan chính và sinh bệnh.

Do đó để phòng bệnh, việc cần thiết là phải quản lý mức độ stress tại nơi làm việc. Ngoài ra, Tiến sĩ Alasdair Rankin cũng khuyên chúng ta nên có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để kiểm soát thể trọng.

HỒNG ĐĂNG (Theo Daily Mail)