Đó là kết luận của các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Menzies (Úc) sau khi theo dõi chế độ ăn uống của 1.400 người (cả nam lẫn nữ) từ 26-36 tuổi trong suốt 5 năm.

Trong thời gian nghiên cứu, các chuyên gia đã yêu cầu các tình nguyện viên ghi lại chế độ ăn hằng ngày - bao gồm nhiều loại thủy hải sản, đồng thời tiến hành đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần của họ. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những phụ nữ dùng hải sản ít nhất 2 lần/tuần có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn 25% so với những chị em ăn ít hơn. Thậm chí sau khi đã tính toán đến các yếu tố tác động về lối sống (như hút thuốc, cân nặng, mức độ tập thể dục, mức độ dùng rượu bia, học vấn và tình trạng công việc), mối liên hệ giữa ăn cá và tác dụng giảm trầm cảm ở "phái đẹp" vẫn thể hiện rất rõ. Theo lý giải của nhóm nghiên cứu, sự tương tác giữa các hoóc-môn giới tính nữ (oestrogen và progesterone) và axít béo omega-3 (có nhiều trong các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…) có thể đã giúp ích cho sức khỏe tâm thần của "phái đẹp". Tuy nhiên, lợi ích của mối liên hệ này không được tìm thấy ở nam giới.

Nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ có nguy cơ trầm cảm cao hơn gấp 2 lần so với nam giới, đặc biệt là khi họ đang trong độ tuổi 16-24 (gian đoạn phụ nữ phải cân bằng giữa học hành, công việc và đời sống gia đình).

NGUYỆT CÁT (Theo Daily Mail)