Mỗi sáng, nhiều chị em thường phải vừa lo điểm tâm cho chồng vừa chuẩn bị đưa con đi học. Khi mọi việc đâu vào đấy cũng là lúc tới giờ đi làm. Vì sợ trễ giờ làm nên không ít chị bỏ qua bữa sáng và vội vàng đến công sở. Và đó là lý do chế độ ăn của phái đẹp cần có những món dinh dưỡng, chẳng hạn như súp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, súp đặc biệt tốt đối với phụ nữ đi làm.

Giúp hạn chế ăn vặt

Súp cà chua vừa cung cấp dinh dưỡng vừa giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Ảnh: Thinkstock

Bạn ý thức được bản thân nên ăn gì vào buổi trưa nhưng sẽ khó “cầm lòng” nếu thấy đồng nghiệp say sưa với những món như khoai tây chiên, bánh chiên bột đậu... Để không bị cám dỗ, bạn nên mang theo món súp đến công ty. Súp không chỉ là món ăn nhẹ đầy dinh dưỡng mà còn giúp bạn nói “không” với các loại thức ăn ngọt hay nhiều dầu mỡ.

Lót dạ giữa bữa

Khi bộ não tập trung làm việc, bạn dễ cảm thấy mau đói hơn. Đó là lý do bạn cần ăn những bữa nhỏ trong ngày. Vấn đề là ăn gì? Thay vì bước chân đến máy bán thức ăn tự động, bạn hãy lót dạ bằng món súp. Súp không chỉ giúp giải quyết cơn đói cồn cào mà còn bổ sung nước cho cơ thể, vì thế bạn không còn có nhu cầu dùng thức uống có ga hay cà phê. Nhờ vậy bạn nhanh chóng khỏe khoắn và tươi tỉnh để trở lại công việc.

Có lúc công việc đòi hỏi bạn phải ra ngoài đường và khi đó súp vẫn là lựa chọn tốt nhất.

Duy trì vóc dáng thon gọn

Do bận rộn với công việc, nhiều chị em có khuynh hướng ăn tiệm nhiều hơn nấu ở nhà. Ngoài ra, do quá mệt mỏi sau giờ tan sở nên chị em cũng lười đến phòng tập thể hình. Chính vì vậy, súp là cách đơn giản giúp bạn giữ gìn vóc dáng. Súp không chỉ chứa ít calorie và chất béo mà còn tạo cho bạn cảm giác no bụng khiến bạn phải ăn ít hơn. Với hai chén súp mỗi ngày, bạn có thể giảm bớt vài kg trọng lượng thừa.

LAN TRINH (Theo iDivia)