23/07/2017 - 15:05

Tuân thủ 3 yếu tố sống lành mạnh giúp thọ thêm 7 năm

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Mỹ và Đức, những người thực hiện tốt 3 yếu tố gồm không hút thuốc, tiết chế khi dùng rượu bia và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể sống thọ thêm 7 năm mà không có bệnh tật.

Sau khi phân tích dữ liệu của gần 15.000 người Mỹ từ 50 đến 89 tuổi giai đoạn 1998-2012, Tiến sĩ Neil Mehta tại Khoa Quản lý và Chính sách Sức khỏe thuộc Đại học Michigan và Tiến sĩ Mikko Myrskylä tại Viện Nghiên cứu Nhân khẩu học Max Planck phát hiện, nhóm người khỏe mạnh hơn so với phần còn lại là những người không hút thuốc, không bị béo phì (chỉ số khối cơ thể BMI trong khoảng 18,5- 29,9) và uống rượu bia tương đối (dưới 14 ly/tuần đối nam và dưới 7 ly đối với nữ). So với toàn bộ dân số Mỹ, nhóm người này sống thọ hơn 7 năm và chậm phát triển bệnh tật lên đến 6 năm. Tuổi thọ hiện tại của người Mỹ là 78 tuổi đối với nam và 82 đối với nữ, nhưng đối với nhóm nguy cơ thấp trong nghiên cứu này, tuổi thọ của nam và nữ đều cao hơn, lần lượt là 85 và 89.

Những phát hiện trên cho thấy chúng ta có thể nhận được nhiều lợi ích to lớn về mặt sức khỏe, mà không cần đến các công nghệ y học giúp kéo dài tuổi thọ, nếu thực hiện tốt những hành vi an toàn sức khỏe, tức 3 yếu tố nói trên.

HẠNH NGUYÊN (Theo Medscape)

Chia sẻ bài viết