Thói quen tĩnh tại có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, nhập viện và chết sớm. Tin vui là nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Leeds (Anh) mới đây cho thấy những cử động nhỏ như nhúc nhích, động đậy trong lúc ngồi làm việc cũng có thể xóa bỏ những ảnh hưởng tiêu cực nói trên đối với sức khỏe.

Nhóm nghiên cứu do Janet Cade, Giáo sư ngành dịch tễ học dinh dưỡng, dẫn đầu đã phân tích dữ liệu của gần 12.780 phụ nữ trong độ tuổi 37-78. Đầu tiên, những người tham gia được yêu cầu ghi nhận mức độ động đậy theo thang điểm từ 1 đến 10, trong đó mức 1 là "hoàn toàn tĩnh tại" và mức 10 là "liên tục cựa quậy". Sau đó, họ được chia thành 3 nhóm gồm: động đậy ít, trung bình và nhiều. Song song đó, giáo sư Cade cũng thu thập dữ liệu về lối sống của họ, như chế độ ăn, mức độ uống rượu và tình trạng hút thuốc.

Kết quả sau 12 năm theo dõi cho thấy so với những người ngồi ít hơn 5 giờ/ngày, số phụ nữ thuộc nhóm "nhúc nhích ít" (ngồi trên 7 giờ/ ngày) có khả năng chết vì bất cứ nguyên nhân nào cao hơn 30%. Trong khi đó, phụ nữ ở nhóm thường xuyên xoay trở cơ thể ở mức trung bình và nhiều lại không có nguy cơ chết sớm khi ngồi trong quãng thời gian dài.

BẢO NGỌC (Theo Huffington Post)