Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo ngồi quá lâu có thể tăng nguy cơ chết sớm, cho dù thường xuyên tập thể dục.

Theo đó, nhóm nghiên cứu do Tiến sĩ Alpa Patel tại Hiệp hội Ung thư Mỹ dẫn đầu đã thu thập dữ liệu của gần 128.000 nam giới và phụ nữ không bị các bệnh mãn tính nghiêm trọng. Sau 21 năm, gần 49.000 người đã tử vong. Qua phân tích, các chuyên gia nhận thấy những người ngồi ít nhất 6 tiếng/ngày có nguy cơ chết sớm cao hơn 19% so với người ngồi dưới 3 tiếng. Nguy cơ tử vong có thể đến từ các bệnh như: ung thư, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, bệnh thận, tự sát, bệnh phổi, phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bệnh gan, loét dạ dày và bệnh tiêu hóa khác, hội chứng liệt rung Parkinson, Alzheimer (sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi), rối loạn thần kinh và rối loạn cơ xương. Tỷ lệ tử vong khác nhau tùy theo bệnh, từ 10% đối với ung thư cho đến 60% với bệnh rối loạn cơ xương.

 Ảnh: Daily Post

Ngồi quá lâu được cho làm tăng nồng độ triglyceride, đường huyết, huyết áp và insulin - những yếu tố nguy cơ chủ yếu. Dù vậy, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ này nếu đứng lên hoặc vận động nhẹ khoảng 2 phút sau mỗi giờ ngồi.

HẠNH NGUYÊN (Theo Health Day)