Tổ chức từ thiện sức khỏe tâm thần Mind (Anh) vừa cho biết khóc càng nhiều có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và ngược lại, kìm nén cảm xúc có thể gây hại đến sức khỏe tâm thần.

Cuộc khảo sát đối với hơn 2.060 người lớn của Populus đã phát hiện ra rằng phụ nữ dễ khóc vì lo lắng trong tuần trước đó nhiều gấp 3 lần so với đàn ông. Ngoài ra, số phụ nữ thừa nhận khóc đã giúp tinh thần họ tốt hơn cũng cao gấp đôi so với phái mạnh – đối tượng thường cố kìm nén hoặc che giấu cảm xúc buồn bã. "Nhiều người có cuộc sống bận rộn, căng thẳng và đôi khi khiến họ cảm thấy mọi thứ vượt ngoài tầm kiểm soát. Cố gắng bộc lộ sự mạnh mẽ trên khuôn mặt dường như tốt hơn, nhưng òa khóc mới thực sự là điều có ích" - Paul Farmer, Giám đốc Mind, chia sẻ.

Tổ chức Mind cho rằng các dấu hiệu lo âu, như căng thẳng thần kinh và bồn chồn, thở nhanh và đầu óc quay cuồng hoặc suy nghĩ tiêu cực, nếu không được giải tỏa và nặng thêm thì cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

KIM PHỤNG (Theo Daily Mail)