Nghĩ vẩn vơ có thể khiến tâm trạng phiền muộn. Ảnh: Getty

Các chuyên gia tâm lý Mỹ vừa khám phá ra rằng việc suy nghĩ mông lung, lo lắng về tương lai và day dứt chuyện quá khứ chiếm đến gần một nửa thời gian của chúng ta.

Tuy nhiên, theo các nhà tâm lý, những suy nghĩ vẩn vơ đó không có lợi gì mà chỉ khiến chúng ta cảm thấy khổ sở và không được hạnh phúc. Các chuyên gia Đại học Harvard đã phỏng vấn ngẫu nhiên 2.250 người trên khắp thế giới từ 18 đến 88 tuổi để xem họ nghĩ ngợi vu vơ bao nhiêu lần trong ngày. Những người này được yêu cầu chọn 1 trong 22 hoạt động yêu thích, ghi lại mức độ phấn chấn khi làm việc đó và cho biết có xao lãng nghĩ đến những điều khác không.

Kết quả cho thấy hầu hết đều nghĩ ngợi mông lung đến 46,9% thời gian trong ngày. Nhóm phát hiện mọi người cảm thấy vui vẻ nhất khi được trò chuyện với bạn bè, nghe nhạc, tập thể dục hoặc gần gũi với bạn đời. Ngược lại, khi ngồi không, làm việc tại cơ quan hay ngồi bên máy tính tại nhà, ai nấy cũng đều nghĩ ngợi nhiều. Khi đọc sách, làm việc nhà, xem tivi... thì tâm trạng chúng ta hầu như trung lập. Các nhà tâm lý khuyên chúng ta nên bớt lo lắng những chuyện không đâu và tập trung vào công việc hiện tại để bản thân được hạnh phúc.

BẢO TRÂM
(Theo Telegraph)