Khí công – bộ môn dưỡng sinh lâu đời của Trung Quốc giúp đả thông kinh mạch – đang trở thành phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều nước yêu thích. Môn “yoga của Trung Quốc” này là hệ thống các bài tập nâng cao thể chất và tinh thần, bao gồm các động tác chậm rãi, tập trung tinh thần và hít thở sâu vùng bụng nhằm tăng và cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Một chuyên gia về khí công và thái cực quyền tại Mỹ nhận định hiện nay đang hình thành trào lưu tập các môn dưỡng sinh của Trung Quốc. Theo ông, giữa nhịp sống bộn bề hối hả, khí công giúp chúng ta sống chậm lại, tạo ra không gian tĩnh tại bên trong tâm trí mỗi người. Tom Rogers - chủ tịch Viện Khí công (Mỹ) - cho rằng khí công là tiền thân của các môn dưỡng sinh khác của Trung Quốc, như Thái cực quyền và võ thuật. Các động tác khí công không cần dụng cụ, có thể tập mọi nơi và rất dễ học. Ông Rogers cho rằng bộ môn này đòi hỏi 3 yếu tố: vận động, hít thở và nhận thức. Vận động phải chậm rãi, hít thở phải sâu và nhẹ nhàng, mọi lo âu và suy nghĩ phải được xua ra khỏi đầu.

Jessica Matthews – nhà sinh lý học vận động ở Mỹ – cho rằng tập khí công thật sự giúp giảm nguy cơ đau tim, hạ huyết áp, tăng mật độ xương và tăng hiệu quả của các liệu pháp trị ung thư.

BẢO TRÂM (Theo Times of India)