Phù chân là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, biểu hiện qua sự sưng nề ở bàn chân, cổ chân hoặc cẳng chân. Đây không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác mà rất có thể là cảnh báo sớm về các bệnh lý tiềm ẩn. 

Bác sĩ khuyến cáo, khi có bất thường về sức khỏe, người bệnh nên đến cơ sở y tế thăm khám. Ảnh minh họa

Theo các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp, người già bị phù chân sẽ có các biểu hiện điển hình như bàn chân, mắt cá hoặc cẳng chân sưng to bất thường, khiến giày dép bỗng nhiên chật hơn so với ngày thường. Da vùng bị phù thường căng bóng hoặc thay đổi màu sắc; đặc biệt khi dùng ngón tay ấn mạnh vào sẽ tạo ra vết lõm sâu và phải mất vài giây mới đàn hồi trở lại trạng thái bình thường. Tình trạng này còn khiến các khớp chân có cảm giác cứng, khó cử động, đi kèm cảm giác nặng nề, nhức mỏi khi đứng hoặc đi lại. Tùy thuộc nguyên nhân, mức độ phù có thể xuất hiện thoáng qua hoặc kéo dài dai dẳng.

Phù chân ở người cao tuổi phần lớn xuất phát từ các bệnh lý mạn tính nguy hiểm. Đầu tiên phải kể đến bệnh lý tim mạch, gan, thận; khi các cơ quan này suy giảm chức năng, khả năng tuần hoàn máu và đào thải dịch bị đình trệ, dẫn đến hiện tượng tích tụ nước ở các mô tế bào chi dưới. Bên cạnh đó, tình trạng suy giãn hoặc viêm tắc tĩnh mạch khiến dòng máu chảy ngược về tim khó khăn gây ứ trệ tuần hoàn. Biến chứng của bệnh đái tháo đường cũng là thủ phạm làm tổn thương mạch máu và thần kinh ngoại biên. Ngoài ra, thói quen ít vận động, đứng ngồi quá lâu, chế độ ăn nhiều muối gây giữ nước, hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị sử dụng thời gian dài cũng gây ra tình trạng phù chân.

Bác sĩ khuyến cáo, người bệnh không tự ý điều trị mà nên đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ, người cao tuổi có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ tại nhà để kích thích tuần hoàn máu và giảm ứ dịch chi dưới. Việc tăng cường vận động nhẹ nhàng, như: đi bộ, tập dưỡng sinh hoặc thực hiện các bài tập co duỗi khớp chân sẽ giúp kích hoạt hệ thống mạch máu đẩy máu về tim tốt hơn. Việc xoa bóp nhẹ nhàng vùng chân từ dưới lên trên cũng hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả. Người già cần tránh ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ, nên thay đổi tư thế thường xuyên và chủ động đứng dậy đi lại vận động ngắn sau mỗi 1-2 giờ để giảm áp lực lên hệ tĩnh mạch, hạn chế tối đa tình trạng ứ trệ tuần hoàn.

THU SƯƠNG