Được thúc đẩy bởi sự chuyển dịch của quốc gia từ chăm sóc bệnh tật sang chăm sóc phòng ngừa, kết hợp mức độ giàu có ngày càng gia tăng, các dịch vụ hướng tới mục tiêu sống thọ và khỏe mạnh ở Singapore đang thực sự bùng nổ.

Bà Lee Siu Yin (trái) và ông Ivan Low đều có tuổi sinh học trẻ hơn 7-8 năm so với tuổi thật.

Ở tuổi 72, Ivan Low sở hữu lực nắm bàn tay lên tới 47kg, một cột mốc thể chất vượt trội so với nhiều người trẻ hơn ông cả chục tuổi.

Một năm trước, khi bắt đầu tham gia chương trình sống khỏe trường thọ của Bệnh viện Alexandra, người đam mê tập thể dục tại nhà này rất ngạc nhiên khi biết rằng chỉ nâng tạ thôi sẽ không đủ để bảo vệ sức khỏe.

Sau đó, ông Low thêm bộ môn đạp xe vào chế độ tập luyện của mình, đồng thời cải thiện chế độ ăn uống, ưu tiên ăn nhiều rau quả, giảm đồ ngọt và bớt ăn vặt khi xem tivi.

Lúc mới tham gia chương trình thử nghiệm ở tuổi 71, ông Low có tuổi sinh học là 67. Và sau 1 năm, ông đã rút ngắn thêm 2 năm nữa để đạt tuổi sinh học là 65, tức trẻ hơn 7 năm so với tuổi thực tế.

Theo các chuyên gia lão hóa, tuổi sinh học dùng đo mức độ hao tổn của các tế bào trong cơ thể theo thời gian. Nó diễn ra tự nhiên theo tuổi tác và chịu ảnh hưởng bởi di truyền, thói quen sinh hoạt và môi trường sống của mỗi người.

Tuổi sinh học cũng phản ánh sức khỏe tổng thể và tiềm năng sống thọ của một người - tuổi sinh học càng cao thì càng dễ mắc các bệnh mãn tính, từ xương khớp, tim mạch, đến tiểu đường và mất trí nhớ. 

Trải nghiệm của ông Low phản ánh một xu hướng đáng chú ý: y học trường thọ khỏe mạnh dựa trên khoa học lão hóa - một lĩnh vực mới nổi, coi lão hóa là một tình trạng có thể kiểm soát được. 

Hàng loạt công ty chăm sóc sức khỏe tư nhân tham gia lĩnh vực kéo dài tuổi thọ

Khởi đầu từ một sáng kiến ​​nâng cao sức khoẻ cộng đồng trong khuôn khổ nghiên cứu Sống năng động nâng cao sức khỏe (HEAL) tại Bệnh viện Alexandra, dịch vụ sống khỏe trường thọ nay phát triển bùng nổ khắp đảo quốc sư tử.

Các tập đoàn chăm sóc sức khỏe tư nhân đua nhau cung cấp các dịch vụ xét nghiệm và can thiệp lối sống giúp sống khỏe trường thọ.

Các tập đoàn và công ty chăm sóc sức khỏe tư nhân đang chạy đua để cung cấp các xét nghiệm tuổi sinh học, chẩn đoán chính xác và các biện pháp can thiệp lối sống cá nhân hóa.

Đầu năm 2026, Tập đoàn Y tế Raffles đã khai trương phòng khám về sức khỏe trường thọ, trong khi hệ thống cải thiện thể hình và chăm sóc sức khỏe cá nhân cao cấp Tsquared Lab thì mở phòng khám kéo dài tuổi thọ Tsquared Health.

Vào tháng 7, IHH Healthcare, một trong những dịch vụ y tế tư nhân lớn nhất thế giới, đã ra mắt chương trình chăm sóc sức khỏe chủ động và kéo dài tuổi thọ (longevity and wellness) Healthspan, chuyên xét nghiệm tuổi sinh học và đánh giá tuổi thọ.

Tháng 8, Morrow Medical, thuộc liên doanh chăm sóc sức khỏe Morrow, cũng khai trương dịch vụ sàng lọc phòng ngừa. Một số phòng khám đa khoa ở Singapore hiện cũng mở thêm các dịch vụ xét nghiệm tuổi sinh học và chương trình kéo dài tuổi thọ.

Khác với các xét nghiệm sàng lọc tiêu chuẩn như chụp nhũ ảnh và xét nghiệm phân để loại trừ bệnh tật, chẩn đoán đánh giá tuổi thọ tập trung vào quá trình lão hóa sinh học, sức khỏe hệ thống cơ quan và khả năng phục hồi chức năng. 

Để đánh giá quá trình suy giảm chức năng do tuổi tác, các bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp chẩn đoán tiên tiến như theo dõi tuổi sinh học, phân tích hệ vi sinh đường ruột để xác định sức khỏe chuyển hóa, miễn dịch và tình trạng viêm nhiễm; đồng thời kiểm tra thể lực tim mạch và nhiều yếu tố khác, từ đó hướng dẫn các biện pháp can thiệp phòng ngừa cá nhân hóa, như chế độ dinh dưỡng, tập luyện có mục tiêu.

Điểm thu hút chính đối với khách hàng thường là xét nghiệm tuổi sinh học, ước tính tốc độ lão hóa của tế bào và hệ thống cơ quan so với tuổi thực (tuổi theo năm sinh). Chi phí cho những cuộc đánh giá toàn diện có thể lên đến 20.000USD (hơn 500 triệu đồng).

Lối sống lành mạnh bền vững là “chìa khóa” để lão hóa tốt

Tiến sĩ Grace Chiang của Bệnh viện Alexandra cho biết tuổi thọ khỏe mạnh cần có 4 trụ cột chính: tập thể dục, dinh dưỡng, sức khỏe tinh thần (gồm giấc ngủ và mức độ căng thẳng), tối ưu hóa tình trạng sức khỏe hiện có.

Chiang cho biết bệnh nhân thành công nhất của bà là người đã từ bỏ những thói quen không lành mạnh để trở nên kỷ luật hơn trong việc tập thể dục, ăn uống và ngủ nghỉ. 

Lee Siu Yin, một người vốn thường xuyên tập thể dục và ăn uống lành mạnh, đã trả tiền để tham gia chương trình thử nghiệm kéo dài tuổi thọ của Bệnh viện Alexandra.

Khi hoàn thành thử nghiệm vào tháng 3-2026, bà Lee bước sang tuổi 73, nhưng về mặt sinh học, bà trẻ hơn 8,3 tuổi, với chỉ số cholesterol và huyết áp đều tốt.

“Tôi thà có chất lượng sống tốt, hơn là sống lâu hơn (với sức khỏe kém)”, bà Lee chia sẻ.

Đối với Low, cơ bắp ông ấy đã tăng khoảng 10%, mỡ cơ thể giảm 5-6%, mức cholesterol và huyết áp đều ổn, bớt mệt mỏi và ngủ ngon hơn.

“Tôi không quan tâm mình sống đến 90 tuổi hay không, nếu đến 80 tuổi mà phải nằm liệt giường, tôi thà ra đi. Điều quan trọng là có một cuộc sống khỏe mạnh, có thể đi lại và tự làm mọi việc”, ông Low nhấn mạnh.

THANH TRÚC (Theo Straits Times)