Trong nhịp sống hối hả với bao bộn bề lo toan dễ dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng, có những người tìm đến khu vui chơi giải trí nhằm giảm áp lực công việc học tập. Yoga và múa bụng là một trong những phương pháp thư giãn, giảm stress, nâng cao sức khỏe... là cách lựa chọn khá phổ biến mà từ người trẻ tuổi đến trung niên, cả nam lẫn nữ đang ưa chuộng hiện nay...

Lớp tập yoga tại Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ.

Cứ vào các buổi tối trong tuần, tại phòng tập của Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ lại vang lên những tiếng nhạc sôi động cùng với những động tác, uyển chuyển theo điệu múa Ả Rập và Ấn Độ của các học viên nơi đây. 15 phút sau khi tập, trên trán đẫm mồ hôi nhưng ai cũng cảm thấy sảng khoái, quên đi mệt mỏi sau những giờ học tập và làm việc.

Chị Huỳnh Thị Vân An, Chủ nhiệm Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ (Hội Liên hiệp phụ nữ quận Ninh Kiều), kiêm Huấn luyện viên múa bụng, cho biết: Tại Cần Thơ hiện nay chỉ có Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ này dạy múa bụng. Tham gia lớp học giúp cơ thể mềm dẻo, linh hoạt, giúp giảm mỡ vùng bụng, máu huyết lưu thông. Ở đây chúng tôi sẽ hướng dẫn học viên tập từ động tác cơ bản đến nâng cao.

Lớp múa bụng mở được 8 tháng, lúc đầu chỉ có 10 học viên. Các học viên tham gia lớp này thấy hiệu quả nên truyền miệng nhau tới tập và đến thời điểm này đã có hơn 40 học viên. Lớp học quy tụ nhiều lứa tuổi khác nhau từ già đến trẻ có nhu cầu rèn luyện sức khỏe. Hầu hết các học viên ở quận Ninh Kiều, nhưng cũng có người ở các địa phương khác đến từ quận Ô Môn (TP Cần Thơ), tỉnh Vĩnh Long... Chị Thảo, quê ở Vĩnh Long, cho biết: Đi làm nhiều khi cũng bị áp lực công việc, nhờ nhỏ bạn giới thiệu mới biết lớp học này. Em mới học được vài bữa, thấy tinh thần sảng khoái, ngủ ngon”. Còn bé Thiên Lý (11 tuổi, ở quận Ninh Kiều), cùng đi tập với mẹ và dì. Sau khi tập được một tháng Thiên Lý lên cân. Thiên Lý chia sẻ: Sau khi đi tập về em ăn cơm được nhiều, thấy đầu óc thoải mái sau giờ học căng thẳng.

Trái lại với môn múa bụng, yoga dưỡng sinh là môn tập tĩnh, các động tác khá nhẹ nhàng, đây cũng là một cách xả stress hữu hiệu. Có thể nói phong trào tập luyện yoga đến với TP Cần Thơ khá muộn. Năm 2004, câu lạc bộ yoga dưỡng sinh mới thành lập với số lượng 10 thành viên, đến thời điểm hiện nay đã có hơn 30 người tham gia, trong đó tập trung thường xuyên khoảng 15-20 người. Học viên ở đây gồm: viên chức, người nước ngoài và cả sinh viên... Họ đến luyện tập đều đặn với mục tiêu nâng cao sức khỏe, giảm stress sau một tuần lao động và học tập.

Đến câu lạc bộ yoga vào những ngày cuối tuần, chúng tôi ghi nhận được bầu không khí tĩnh lặng và thân ái. Trước mỗi bài tập, huấn luyện viên đều nói lên tác dụng từng động tác đối với sức khỏe của cơ thể. Học viên được huấn luyện viên ân cần chỉnh sửa từng động tác cho chính xác và họ cùng nhau tập. Một số bài tập với tư thế đơn giản, dễ tập như: chào yoga, con lạc đà, rắn hổ mang... có tác dụng làm cho các dây chằng, dây gân, các cơ khớp mạnh hơn, linh hoạt hơn. Nhưng mục đích chính là tác động đến các luân xa từ nhiều phía, xoa bóp nội tạng, kích thích tăng cường hệ thống miễn nhiễm. Chính vì những tác dụng thiết thực từ việc tập yoga, người tập mong có một sức khỏe tốt để đẩy lùi bệnh tật. Cô Trần Việt Nữ (54 tuổi) ở đường Lý Tự Trọng, phường An Cư, tâm sự: “Chồng tôi mất sớm, những lo toan về kinh tế để có thể nuôi được 2 đứa con học hành đến nơi đến chốn khiến tôi bị mất ngủ thường xuyên. Sau khi tập Yoga vài tháng, tôi không phải dùng thuốc ngủ nữa và bệnh thoái hóa khớp cũng đỡ dần. Ngày nào có việc không đến được lớp tập tôi tiếc lắm!”. Còn em Đỗ Mạnh Hùng, sinh viên Đại học Y Dược Cần Thơ, cho biết: “Việc học của em khá căng thẳng nên em đã tìm đến yoga để tinh thần được thư thái hơn. Trước đây em bị bệnh tim, làm việc nặng mau mệt. Sau khi tập yoga em thấy sức khỏe cải thiện, nên em rủ thêm mấy người bạn đi tập chung cho vui”.

Đến với lớp học yoga này, nếu học viên học liên tục từ 6 tháng trở lên sẽ trở thành hội viên và được giảm 50% học phí. Điều đáng quý ở chỗ các học viên lớp yoga biết chia sẻ với những hoàn cảnh khó khăn. Học phí mà học viên đóng vào, ngoài tiền mua dụng cụ học tập, số tiền còn lại được sử dụng vào mục đích từ thiện. Tháng 6 vừa qua, những học viên lớp yoga này kết hợp cùng Câu lạc bộ yoga TP Hồ Chí Minh đã tổ chức chuyến đi trao quà cho những người già neo đơn và trẻ em nghèo ở xã Mỹ Khánh, huyện Phong Điền với tình cảm chân thành. Thường lệ cứ 2 tháng, học viên sẽ được thầy dạy yoga người Indonesia và cô giáo dạy thiền người Thái Lan đến thăm lớp và nói chuyện về yoga; đồng thời giải đáp những thắc mắc về yoga (nếu có). Hàng năm học viên còn được đi tham quan và trao đổi kinh nghiệm về yoga với các câu lạc bộ yoga khác. Ông Trần Lưu Tông, Huấn luyện viên yoga, cho biết: “Chúng tôi dạy yoga trên tinh thần không lợi nhuận. Chủ yếu phục vụ cho sức khỏe cộng đồng và nhất là giúp những người đang bị bệnh có điều kiện rèn luyện thân thể, thư giãn, ổn định tinh thần, sống vui, sống khỏe”.

M.HOÀNG