Nếp nhăn là dấu hiệu da bắt đầu lão hóa. Chúng xuất hiện khi da mất đi tính đàn hồi và mềm mượt. Tuy không thể bảo vệ da khỏi vết nhăn khi lớn tuổi, song chúng ta có thể ngăn không cho chúng đến sớm. Theo các bác sĩ da liễu Ấn Độ, phụ nữ thường chỉ quan tâm điều trị nếp nhăn khi bước vào tuổi 40. Tuy nhiên, thời điểm đó quá trễ và các bác sĩ chỉ có thể can thiệp hạn chế 20-30% các nếp nhăn chứ không thể xóa bỏ hoàn toàn. Vì thế, chị em phải biết bảo vệ làn da mình ngay từ tuổi 20.

Quá trình lão hóa của da phụ thuộc vào gien và các nhân tố môi trường bên ngoài. Trong khi không thể nào điều chỉnh các gien, chúng ta có thể hạn chế các yếu tố gây hại cho da.

Làn da không nếp nhăn là mơ ước của phụ nữ trung niên. Ảnh: Halanmediacorp.com

- Tia cực tím: Tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ làm da mau lão hóa. Bức xạ của tia cực tím khiến thành phần collagen (protein liên kết dạng sợi) trong da phân hủy với mức độ nhanh hơn.

- Bụi bẩn: Các chất ô nhiễm trong không khí giải phóng các gốc tự do, tác nhân kích thích quá trình phân hủy collagen, khiến da xuất hiện nếp nhăn.

- Thiếu dinh dưỡng: Thiếu hụt các vitamin như E và sắt sẽ làm giảm độ đàn hồi và mềm mại của da, khiến da dễ bị nhăn.

- Giảm cân cấp tốc: Giảm cân đột ngột có thể làm da chảy xệ và gấp nếp do lượng tế bào mỡ giảm đáng kể.

- Hút thuốc: Khi so sánh làn da của người hút thuốc và không hút thuốc ở cùng độ tuổi, các nhà nghiên cứu nhận thấy làn da của người hút thuốc trông già hơn 10 đến 13 tuổi. Hút thuốc cũng kích thích sự hình thành các gốc tự do.

Làm sao để ngăn chặn nếp nhăn?

Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng là nhân tố trọng yếu quyết định làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Vitamin A, C, E, K giúp làn da thêm rạng rỡ. Căng thẳng tinh thần, thức khuya thường xuyên, ra nắng không che chắn cẩn thận... làm da mau lão hóa và xuất hiện nếp nhăn. Vì thế, hãy tuân theo những nguyên tắc sau để duy trì làn da trẻ trung:

- Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài, tốt nhất là trước 20 phút. Đừng bỏ quên phần cổ và hai bàn tay.

- Uống nhiều nước và thoa kem giữ ẩm cho da.

- Sử dụng kem dưỡng có thành phần axít hydroxy để kích thích sản sinh collagen.

- Không hút thuốc và tránh khói thuốc lá.

- Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng và vitamin, nhất là vitamin A, C, E, K.

BẢO TRÂM (Theo Times of India)