Nếu bạn muốn khắc sâu kiến thức trong trí nhớ, tốt nhất hãy chợp mắt một chút sau khi học. Các nhà khoa học Đức vừa chỉ ra rằng so với trong trạng thái thức, bộ não trong trạng thái ngủ gìn giữ kiến thức mới vừa học tốt hơn. Nghiên cứu trước đây đã chứng minh những kiến thức mới, được lưu trữ tạm thời trong vùng não có tên gọi là chân hải mã, không định hình ngay lập tức. Việc tái kích hoạt những gì vừa ghi nhớ ngay sau khi học đóng vai trò quyết định quá trình chuyển kiến thức đến vùng lưu giữ vĩnh cửu trong “ổ cứng” – vùng vỏ não mới - của não bộ. Tuy nhiên, trong trạng thái thức, giai đoạn tái kích hoạt này khiến các kiến thức mới tiếp nhận trở nên dễ lung lay. Tiếp nhận thêm thông tin vào lúc này có khả năng làm cho mẻ kiến thức đầu tiên khó ăn sâu vào não bộ.

Với nhận định: quá trình tái kích hoạt kiến thức vừa mới dung nạp cũng xảy ra khi chúng ta ngủ, các chuyên gia Đại học Bjorn Rasch đã thiết kế một thử nghiệm để chứng minh. 24 người tình nguyện được yêu cầu ghi nhớ 15 cặp thẻ có in hình động vật và vật dụng hằng ngày. Sau 40 phút, các nhà nghiên cứu yêu cầu 12 người còn thức học nhóm thẻ thứ hai với hình ảnh khác biệt đôi chút. Trong khi đó, số người còn lại học đợt hai sau khi chợp mắt 40 phút. Kết quả kiểm tra lần học đầu tiên cho thấy nhóm thứ 2 đạt hiệu quả ghi nhớ trung bình 85% so với 60% ở nhóm người còn thức. Lý giải sự khác biệt này, trưởng nhóm nghiên cứu Susanne Diekelmann cho rằng chỉ với 40 phút ngủ, một lượng kiến thức đáng kể được tải vào và lưu trữ ở nơi chúng không thể bị xáo trộn bởi những thông tin mới được lưu tạm thời ở vùng chân hải mã nữa.

THÁI THANH (Theo Telegraph)