Ảnh: Getty Image

Hơn cả liệu pháp mát-xa, những giai điệu nhẹ nhàng, du dương thật sự có thể làm tan biến nỗi lo âu của chúng ta, các nhà khoa học Viện Nghiên cứu Group Health ở Washington (Mỹ) kết luận.

Sau 3 tháng tiếp nhận liệu pháp mát-xa (10 lần), bệnh nhân bị căng thẳng tinh thần giảm được phân nửa triệu chứng lo lắng – hiệu quả tương tự như khi dùng thuốc hay liệu pháp tâm lý. Tuy nhiên, các chuyên gia ngạc nhiên khi lợi ích của mát-xa lại không hơn liệu pháp nhiệt và nghe nhạc thư giãn. 68 bệnh nhân thử nghiệm 10 đợt điều trị với 3 cách thức khác nhau: mát-xa; nằm nghỉ ngơi, thở sâu; và quấn tay chân với khăn ấm. Cả 3 liệu pháp trên đều được thực hiện trong tiếng nhạc du dương. Kết quả: bệnh nhân cả 3 nhóm đều cho biết triệu chứng lo âu giảm 40% sau 12 tuần điều trị và 50% ở 3 tháng sau đó. Các chuyên gia kết luận trong 3 cách điều trị vừa kể, phương pháp nằm nghỉ trong phòng với tiếng nhạc dịu êm là hiệu quả và ít tốn kém nhất.

BẢO TRÂM (Theo ANI)