Y tế

Tập thể dục lúc trẻ, hạn chế ung thư vú khi trung niên

Thói quen năng tập thể dục ở tuổi thanh thiếu niên như chạy bộ hoặc đi bộ... có thể giúp chị em giảm thiểu nguy cơ phát triển ung thư vú trước khi mãn kinh. Theo tạp chí của Viện Ung thư quốc gia Mỹ, nguy cơ ung thư vú giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ thường xuyên hoạt động thể chất thấp hơn 23% so với người ít vận động. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc rèn luyện thể lực cường độ cao (chạy 3,25 giờ hay đi bộ 13 giờ mỗi tuần) ở độ tuổi từ 12 đến 22 mang lại hiệu quả cao nhất trong việc phòng ngừa ung thư vú. Thời gian tập càng nhiều, hiệu quả dự phòng càng cao.

Không chỉ giúp hạn chế ung thư vú, tập thể dục còn có tác dụng bảo vệ cơ thể chống bệnh tim, tiểu đường, đột quị và loãng xương.

H.A (Theo Reuters)

Chia sẻ bài viết

BÌNH LUẬN