Ảnh: Desmond Foo

Ngồi một chỗ quá lâu có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề về sức khỏe, ngay cả với những người thường xuyên tập thể dục, các nhà khoa học Thụy Điển cảnh báo.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngồi yên một chỗ làm tăng khả năng phát triển các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Đơn cử, nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa - một bệnh có thể dẫn đến tiểu đường, tăng 26% cứ sau mỗi giờ chúng ta ngồi một chỗ xem ti vi, cho dù có tập thể dục nhiều thế nào chăng nữa. Theo các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska và Trường Khoa học Thể thao và Y tế Thụy Điển, những phản ứng hóa học có hại trong cơ thể được tạo ra do chúng ta ngồi ì trong thời gian dài không thể bị hủy bỏ bằng cách tập thể dục thật nhiều. Các chuyên gia cho rằng cách duy nhất để hạn chế tối đa nguy cơ nói trên là cắt giảm thời gian phải ngồi quá lâu. Họ đề nghị áp dụng một số biện pháp đơn giản như sử dụng thang bộ thay cho thang máy, đứng lên ngồi xuống nhiều lần trong ngày hoặc đi bộ vài phút quanh phòng làm việc nếu công việc của bạn mang tính chất tĩnh tại.

HOÀNG ĐIỂU (Theo Telegraph)