Y TẾ > Sức khỏe

Liệu pháp chữa béo phì tốt nhất

Một giờ cười có tác dụng tương đương gần 30 phút tập tạ.
Ảnh: Getty Images

Hãy tạm gác lại việc đến phòng tập thể hình cũng như chế độ ăn kiêng, thay vào đó bạn nên đắm mình vào bộ phim hài mình yêu thích. Theo các nhà nghiên cứu, cười có thể giúp loại bỏ bớt trọng lượng thừa trong cơ thể. Ước tính, một giờ cười có thể giúp đốt cháy 100-120 calorie, đồng thời tăng cường mức độ tiêu hao năng lượng của cơ thể thêm 20%.

Lợi ích trên tương đương với hút bụi 40 giờ, đi bộ 15-20 phút hoặc tập tạ 18-27 phút. Nói cách khác, mỗi ngày xem một bộ phim hài sau một tháng cơ thể có thể giúp giảm bớt 0,5-1 kg.

“Cười giúp tim đập nhanh hơn và tăng cường tuần hoàn máu. Khi cười, cơ thể sẽ hít thở thêm nhiều ôxy. Lồng ngực tăng cường hoạt động hô hấp và cơ bụng được tập thể dục”, tác giả nghiên cứu, chuyên gia thần kinh Anh Helen Pilcher lý giải.

TÂM BÌNH (Theo ANI)

Chia sẻ bài viết

BÌNH LUẬN